中耳炎是種常見的耳部疾病，日常生活中導(dǎo)致中耳炎的原因很多，很多的中耳炎患者都是在不知不覺中患上該病的。

導(dǎo)致中耳炎的四種不良習(xí)慣

不良習(xí)慣一、游泳時(shí)姿勢(shì)不對(duì)。

游泳時(shí)應(yīng)該避免水咽入口中，以免水通過鼻咽部而進(jìn)入中耳引發(fā)中耳炎。外傷所致的鼓膜穿孔禁止滴任何水樣液體，以免影響創(chuàng)口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道以免感染誘發(fā)中耳炎。

不良習(xí)慣二、吸煙。

吸煙也會(huì)引起中耳炎。吸煙可引起全身性的動(dòng)脈硬化，尤其是香煙中的尼古丁進(jìn)入血液，使小血管痙攣、黏度增加，給內(nèi)耳供應(yīng)血液的微動(dòng)脈發(fā)生硬化，造成內(nèi)耳供血不足，嚴(yán)重影響聽力。

不良習(xí)慣三、長時(shí)間用耳機(jī)聽音樂。

長時(shí)間用耳機(jī)聽搖滾類的大分貝的音樂，如果時(shí)間較長的話，也容易引起慢性中耳炎，對(duì)耳朵造成組織性的損傷，嚴(yán)重時(shí)聽力下降以及其他一些并發(fā)癥狀，如中耳炎等

不良習(xí)慣四、擤鼻涕方式不對(duì)。

有的人擤鼻涕時(shí)往往用兩手指捏住兩側(cè)鼻翼，用力將鼻涕擤出。這種擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕而且很危險(xiǎn)，鼻涕中含有大量的病毒和細(xì)菌，如果兩側(cè)鼻孔都捏住用力擤，則壓力迫使鼻涕向鼻后孔擠出，到達(dá)咽鼓管引發(fā)中耳炎。

中耳炎的保健飲食應(yīng)避免吃什么？

1、中耳炎的保健飲食避免給孩子吃辣椒、花椒等易上火的食物和過熱的食物。

2、少吃肥膩厚味食物。這類食物易聚濕生痰，助熱化火，可使體內(nèi)濕熱內(nèi)盛，癥狀加深。

3、中耳炎患者不能吃發(fā)物。魚、蝦、蟹、公雞、牛肉等食物具有一定的致敏因素，可使人體發(fā)生過敏反應(yīng)，能使中耳炎的癥狀加重。

4、中耳炎的保健飲食不要吃生冷食物。這些冷凍食品易傷脾胃，使脾胃消化吸收功能受損，而降低人體免疫力，加重病情。

5、多食用富含維生素和高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物和補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，如：瓜果類、蛋類食品、蔬菜等！

6、中耳炎的保健飲食要求患者多飲水，飲水應(yīng)該以溫水為主，多飲水對(duì)調(diào)節(jié)身體的代謝有很大幫助，有助于增強(qiáng)自身的免疫力。

7、保持好良好的休息，盡量不要讓孩子哭鬧！