耳鳴是指在沒有相應(yīng)外部聲源的情況下，所產(chǎn)生的一種主觀的聽覺感覺，此種聲音并不是由聲波產(chǎn)生，而是神經(jīng)訊號異?；蚴軗p所致。耳鳴成因分成耳鳴與腦鳴兩類，腦部受損稱為腦鳴、耳神經(jīng)及聽覺異常稱為耳鳴。 耳鳴感覺則分成單耳耳鳴與雙耳腦鳴兩類，一般統(tǒng)稱為耳鳴。嚴(yán)重的耳鳴可以妨礙正常的聽覺。耳鳴和各種聽覺障礙，例如感覺神經(jīng)性耳聾時常伴隨出現(xiàn)。

耳鳴的常見原因：

1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。

2、精神緊張和疲勞：當(dāng)長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

4、不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。

頸椎疾病會引起耳鳴：

雖然耳鳴的病因很多，但耳鳴患者應(yīng)先排除頸椎疾病，以防耳鳴進一步惡性發(fā)展。這是因為耳朵是由頸椎兩側(cè)的椎動脈的一個分支供血，當(dāng)頸椎出現(xiàn)問題時，例如出現(xiàn)側(cè)彎，就會使椎動脈受到影響，導(dǎo)致分配給耳朵的血管分支供血不足，進而導(dǎo)致耳鳴。一般經(jīng)過一段時間的頸椎和耳朵的中醫(yī)治療，耳鳴能基本好轉(zhuǎn)。如果頸椎得不到治療，耳鳴就可能發(fā)展為不可逆轉(zhuǎn)的耳聾。

睡眠不足會引起耳鳴：

睡眠不足是耳鳴最困擾之事，由于睡眠不足而耳鳴不止，又因耳鳴嚴(yán)重而影響睡眠，如此惡性循環(huán)，耳鳴越發(fā)嚴(yán)重?；颊吲R睡前忌進濃茶、咖啡、可可等飲料。睡前必須平心靜氣，即使不能入眠，也可通過閉目養(yǎng)神得到休息，或是通過白天睡眠來補充。

情緒波動會引起耳鳴：

神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。

耳鳴的預(yù)防

1、噪聲：暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。

2、精神緊張和疲勞：當(dāng)長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時，請不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

4、不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常?？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。