在生活當(dāng)中，有很多的女士平時的時候身體都很健康，但是有很大一部分女士，一旦懷孕后，鼻涕增多，鼻孔堵塞。嚴(yán)重者常用口呼吸，以致口干舌燥，影響睡眠。那么，孕婦預(yù)防過敏性鼻炎的方式具體是怎樣的呢？

孕婦預(yù)防過敏性鼻炎的方式具體是怎樣的

1、改善環(huán)境、飲食調(diào)和。注意室內(nèi)的空氣清新和干燥。多吃些富含維生素c、維生素e類食物。

2、重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒。盡量少外出，出門需戴口罩，減少空氣侮辱和冷熱的刺激； 要積極預(yù)防感冒，受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，以減少發(fā)病機會，究竟孕婦預(yù)防過敏性鼻炎的方式具體是怎樣的呢？

3、保持心情愉快。避免劇烈的情緒波動；經(jīng)常大吵大鬧或有憂郁情緒的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)及時做好情緒調(diào)整。

4、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。因為當(dāng)人體抵抗力下降時，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。這些需要飲食與鍛煉來調(diào)養(yǎng)。如孕婦瑜伽等。

過敏性鼻炎應(yīng)絕對禁止以下食物：

1、不吃刺激性食物

辣椒、芥末等這樣的辛辣食物，容易剌激呼吸道黏膜，加重鼻腔粘膜的腫脹，造成通氣和引流不暢，使鼻塞更加嚴(yán)重。

2、少吃冷飲

因為過冷的食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏，極有可能造成過敏性鼻炎。

3、少吃烹炸食品及海鮮

牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥等，過敏性鼻炎患者最好少吃。

4、少吃特殊處理或加工精制的食物

人工色素，特別是黃色五號色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、單鈉麩氨酸鹽等食物添加物，這類食物對過敏性鼻炎患者的身體幫助很小，甚至可能就是患者的過敏原，所以最好少吃。

過敏性鼻炎可以多吃：

1、多吃含維生素c和維生素a的食物，如：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。

2、適宜吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物、

3、適宜吃糯米、山藥、大棗、蓮子、薏仁、紅糖和桂圓。

4、飲食上注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果。如蘿卜、刀豆、梨子、蘋果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

過敏性鼻炎的食療方

過敏性鼻炎偏方1、

配方：白芷30克，薄荷、辛夷各15克， 炒蒼耳子7.5克。 制用法：共為細末。每次服6克，飯前用蔥湯或涼開水送服。適應(yīng)癥：慢性鼻炎。

過敏性鼻炎偏方2、

配方：蘇葉、蔥白、生姜各10克 制用法：水煎服。適應(yīng)癥：慢性鼻炎。

過敏性鼻炎偏方3、

配方：桑葉、元參各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黃芩、杏仁各6克，生石膏20克 制用法：水煎服。適應(yīng)癥：慢性鼻炎。