無論是對(duì)于誰來說，記憶都是很重要的。但對(duì)于鼻咽癌患者來說，要記住東西，要有很久遠(yuǎn)的記憶，也不是一件容易的事情。如何保持記憶力這是很多人都想知道的，而保持記憶力最好的方法就是反復(fù)的背與記。普通人都如此，那鼻咽癌患者的記憶更是要反復(fù)記憶。其實(shí)，記憶的方法有很多種，除了做好記錄之外，我們還可以有哪些小方法來幫助記憶呢？

引發(fā)原因

1、遺傳因素

根據(jù)細(xì)胞染色體及人類組織相容性抗原（HLA）等的研究，鼻咽癌的明顯民族聚集現(xiàn)象，推想鼻咽癌可能是一種多基因遺傳因素有關(guān)的疾病。

2、環(huán)境因素

環(huán)境因素也是誘發(fā)鼻咽癌的一種原因。飲食過多的咸魚、臘味和腌制含亞硝胺類化合物的食品，這些食物有誘發(fā)鼻咽癌的作用。飲水中鎳、鉛含量高，而鋅、銅和鎘含量相對(duì)低。大米中鎳含量高，而鉬、鉻、鉛和鎘含量低，這些微量元素的改變也可能與鼻咽癌的發(fā)生有關(guān)。在廣東，調(diào)查發(fā)現(xiàn)鼻咽癌高發(fā)區(qū)的大米和水中的微量元素鎳含量較低發(fā)區(qū)為高。在鼻咽癌患者的頭發(fā)中，鎳含量亦高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，鎳能促進(jìn)亞硝胺誘發(fā)鼻咽癌。

幫助記憶小方法

1、活動(dòng)日程表：對(duì)于記憶力不好的人來說，可將規(guī)律的每日活動(dòng)制成大而醒目的時(shí)間表貼在患者常在的場所，如床頭邊、臥房門出，開始時(shí)要求家人經(jīng)常提醒患者看日程表，讓他知道什么時(shí)問應(yīng)做什么。

2、學(xué)習(xí)并使用繪圖：這種方法適用于伴有空間、時(shí)間定向障礙的患者，用大地圖、大羅馬字和鮮明的路線表明常去的地點(diǎn)和順序，以便利用。

3、記憶提示工具：包括清單、標(biāo)簽、記號(hào)、提示等，

1）清單：治療師或家人為患者列出要記住的事情清單，患者按清單完成任務(wù)；

2）標(biāo)簽：在櫥柜、衣柜、及抽屜門上貼上標(biāo)簽，提示內(nèi)置何種物品及其位置，補(bǔ)償記憶喪失；

3）簡化環(huán)境，突出要記住的事物。如將錢包、鎖匙放在必經(jīng)之地，提醒患者出門時(shí)不致遺忘；

4）言語或視覺提示：口頭提示有關(guān)的問題，同時(shí)讓他看有關(guān)的圖畫等。

4、記事本：這是一種最通用有效的方法。在日常生活中，建立參考及運(yùn)用記事本，減輕因記憶力下降而帶來的問題。患者通過問卷方式去學(xué)習(xí)有關(guān)記事本的目的、內(nèi)容、名稱、每一項(xiàng)目的使用方法等。在患者能閱讀，最好也能寫時(shí)應(yīng)用，可以記下約會(huì)、列出要做的事、記下地址、電話號(hào)碼、交通等。開始使用時(shí)要求患者能理出主要成分、關(guān)鍵詞；殲始時(shí)每15MIN為一段作記事，記憶能力提高后酌情延長并在實(shí)際生活中學(xué)會(huì)使用。

治療師每天應(yīng)在不同的時(shí)間充分給予患者練習(xí)使用記事本的機(jī)會(huì)，以建立患者使用記事本的習(xí)慣和熟習(xí)使用方法、時(shí)間。例如預(yù)約患者在某日開會(huì)，請(qǐng)他于某時(shí)會(huì)面，為他人慶祝生日等；注意要一人一本適合裝在衣袋里，隨身攜帶，放在固定地點(diǎn)。

5、鬧鐘、手表、各種電子輔助工具的使用：隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展及通訊工具的普及，此類產(chǎn)品眾多，如可帶在手上的報(bào)時(shí)電子表、定時(shí)鬧鐘、手機(jī)、電子日記本等，根據(jù)患者的情況，設(shè)置程序，每隔一段時(shí)問給予語言、音樂提示、提取別人發(fā)來的指令性信息，以提醒患者。

醫(yī)生指出，鼻咽癌患者記憶力不好是很常見的一種現(xiàn)象，所以患者也不要過于擔(dān)心。不過，大家可以通過各種方法來增強(qiáng)記憶。這樣既方便了自己的生活，也為他人帶來了捷便之處。