聲帶息肉十分常見(jiàn)，可能與長(zhǎng)期發(fā)聲不當(dāng)、長(zhǎng)期不良刺激或慢性炎癥有關(guān)。而且聲帶息肉危害大，輕者僅有輕微聲音改變，重者嘶啞明顯甚至發(fā)聲困難。聲帶息肉是喉部的常見(jiàn)病，是慢性喉炎的一種。用聲不當(dāng)及上呼吸道感染、吸煙為誘發(fā)因素。息肉過(guò)大堵塞喉腔，可引起呼吸困難。那么，要如何預(yù)防聲帶息肉呢？下面我們一起來(lái)看看吧。

專(zhuān)家推薦：預(yù)防聲帶息肉的方法

1、感冒時(shí)應(yīng)盡量減少發(fā)聲，有助預(yù)防聲帶息肉。

2、一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開(kāi)水，保持喉嚨濕潤(rùn)，以補(bǔ)充聲帶因長(zhǎng)期使用而散失水分。另外，喉糖、羅漢果或胖大海等，對(duì)于已有聲帶病變者無(wú)效，故不可過(guò)度依賴(lài)。

3、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以保持良好的聲帶彈性。

4、有發(fā)聲障礙時(shí)，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院檢查治療。

5、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

6、注意說(shuō)話(huà)的音調(diào)，不宜太低或過(guò)高，如此可減少發(fā)聲時(shí)之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語(yǔ)說(shuō)話(huà)，有人認(rèn)為小聲說(shuō)話(huà)能使聲帶休息，其實(shí)不然，小聲說(shuō)話(huà)是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時(shí)間稍長(zhǎng)聲帶會(huì)更加疲勞。

7、接受喉內(nèi)鏡顯微手術(shù)的患者，應(yīng)禁聲兩周左右，待傷口（聲帶粘膜上）愈合后再訓(xùn)練發(fā)音，此類(lèi)手術(shù)后極少?gòu)?fù)發(fā)。