因?yàn)樘鞖夂涠铱諝廨^為干燥容易導(dǎo)致鼻腔粘膜的血液循環(huán)產(chǎn)生障礙，血管先是痙攣收縮，粘膜組織更為腫脹，腺體分泌增加，于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅覺進(jìn)一步減退。

慢性鼻炎病人的鼻腔帖膜內(nèi)的血管，一般呈長(zhǎng)期擴(kuò)張狀態(tài)，血管和腺體周圍有以淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞為主的炎性細(xì)胞浸潤(rùn)，靜脈及淋巴循環(huán)障礙，粘膜水腫，或因纖維組織增生而變?yōu)榉屎?，粘膜上皮纖毛脫落，鼻粘膜的正常生理功能降低。

不想冬天被鼻炎困擾影響心情，那你就要做好準(zhǔn)備工作了，有的人過(guò)敏性鼻炎便開始發(fā)作，受涼，過(guò)度勞累，營(yíng)養(yǎng)不良，煙酒過(guò)度，內(nèi)分泌失調(diào)及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔粘膜抵抗力下降，導(dǎo)致鼻纖毛運(yùn)動(dòng)減慢和粘液減少，所以對(duì)過(guò)敏性鼻炎應(yīng)引起重視，提早預(yù)防。

1、患過(guò)敏性鼻炎者應(yīng)多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、打太極拳、打乒乓球等，以增加自身免疫力。

2、潤(rùn)鼻腔，每晚睡覺前，用棉簽沾四環(huán)素或金霉素或紅霉素眼膏涂在鼻粘膜上，或直接將上述藥膏之一直接擠1cm入鼻腔內(nèi)，再捏鼻3—5次，晚上入睡是鼻粘膜修復(fù)的最佳時(shí)間，涂上藥膏既可濕潤(rùn)鼻腔，又可幫助受損的粘膜及纖毛修復(fù)，也可阻擋塵埃。

3、發(fā)生過(guò)敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔內(nèi)纖毛運(yùn)動(dòng)減慢，免疫能力降低，而增強(qiáng)免疫力是關(guān)鍵。每天早晚用冷水洗鼻，能有效緩解鼻炎所帶來(lái)的不適。

其作法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約2—5秒鐘，離開水面，連續(xù)3—5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次，長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗鼻，將會(huì)收到良好效果。