過(guò)敏性鼻炎有哪些保健方法？鼻炎是一種困擾很多人的常見(jiàn)疾病，易引起鼻塞、鼻癢、噴嚏等癥狀，甚至連嗅覺(jué)都不再靈敏，患者長(zhǎng)期搓揉鼻部，搞得鼻子逐漸紅腫，很是影響健康和美觀。那么生活中如何預(yù)防和護(hù)理鼻炎呢？那么最好先了解鼻炎的致病原。

過(guò)敏性鼻炎的致敏原有哪些？

1、花粉：患者因接觸到植物的花粉而引起鼻敏感。

2、塵埃：致敏原有灰塵、地毯中的細(xì)菌、動(dòng)物毛發(fā)等。

3、溫度突變：患者會(huì)因突然的溫度差異而令鼻敏感發(fā)作，如季節(jié)變化或進(jìn)出有空調(diào)的場(chǎng)所。

如果你仍對(duì)病因一無(wú)所知，可找醫(yī)生作皮膚或血液測(cè)試，找出致敏原。

如保進(jìn)行過(guò)敏性鼻炎的日常保??？

1、多做帶氧運(yùn)動(dòng)如跑步和游泳等，因可令身體的交感神經(jīng)活躍，放松氣管，使分泌物減低，達(dá)到收鼻水功效。

2、可用一杯熱水，再加些少薄荷葉，使鼻子吸入水蒸氣，這能改善流鼻水情況。

3、可用薄荷膏涂在鼻梁上，用手指按摩，改善鼻塞情況。

4、清潔房間，減少與灰塵接觸的機(jī)會(huì)。

由于鼻敏感和身體的抵抗力有直接的關(guān)系，要改善鼻敏感，從飲食入手也是一個(gè)好辦法。

上面介紹了過(guò)敏性鼻炎的過(guò)敏原及日常保健方法。專家表示，鼻敏感暫時(shí)沒(méi)有根治方法，長(zhǎng)期吃藥會(huì)吃垮身子。人必須先增強(qiáng)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體每天所需的各類營(yíng)養(yǎng)，而不是依靠抗生素等藥物。那么過(guò)敏性鼻炎有哪些食療方法呢？