對于眾多高三學(xué)子來說，剛剛一模過后的這個寒假是他們最不容松懈的一個假期。本來應(yīng)該過完年就專心投入到高考備戰(zhàn)中，結(jié)果因為疫情不得不被關(guān)在家里。在這段期間，高三學(xué)子應(yīng)該學(xué)會調(diào)整心態(tài)，做好心理“防疫”，才能保證不影響高考備考。今天我們邀請中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院主任醫(yī)師甘照宇來為我們做解答分析。

面對疫情，高三學(xué)子應(yīng)該怎樣做好心理“防疫”呢？

經(jīng)過國家的努力，現(xiàn)在疫情基本可以控制，雖然最近北京出現(xiàn)新發(fā)案例，但也僅僅是個例，無癥狀感染者也多來源于輸入的病例。因此考生應(yīng)主要做好日常的防護，記得戴口罩、勤洗手，不要去到人多的地方，不要因為疫情的原因，給自己帶來不必要的恐慌。

如何克服長假后復(fù)課，上課注意力無法集中的問題？

就考生目前狀態(tài)而言，上課要找自己的興奮點，從自己既往的考試或者模擬試題當中找自己不足的地方，帶著問題去上課專注度會更高一些。提高課上注意力可以進行針對性的聽課，全程均勻分配注意力，才能把學(xué)課堂的效率提高起來。比如有些課或題目已經(jīng)懂了，可以把自己的注意力放在自己學(xué)習(xí)比較薄弱的環(huán)節(jié)上面。當講到一些難題、平時容易錯的題，相關(guān)的知識點等方法可以全神貫注的去聆聽。如果考生本身注意力不夠，建議課間10分鐘不要埋在書堆里面，走出教室散散步，呼吸新鮮空氣，做運動，讓下一節(jié)課能夠保持專注力，提高學(xué)習(xí)的效率。

因為疫情的影響，高三學(xué)子被關(guān)在家里本就影響心情，高三學(xué)子最好少關(guān)注一些負面新聞，在家里做好學(xué)習(xí)備考。每個人都有每個人的戰(zhàn)場，高三學(xué)子是祖國新一代的接班人，做好自己就是愛國的一種體現(xiàn)。