類風(fēng)濕吃什么、怎么吃一直是大眾關(guān)注的問題。不少患者朋友覺得，自己有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是因?yàn)轶w內(nèi)有“濕氣”，所以一直咨詢生活中該吃些什么能祛濕，幫助體內(nèi)排濕。廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕免疫科黃閏月主任醫(yī)師就來說一說。

什么是“濕”？

夏季東南沿海地區(qū)雨水較多，對風(fēng)濕病患者來說陰雨天氣是最難熬的季節(jié)之一，所以這類患者又被稱為“天氣的晴雨表”。此時(shí)的天氣特點(diǎn)是氣溫高、降水頻繁且量大，因此濕度大，這就是中醫(yī)說的“濕邪”。

濕邪入侵時(shí)，人常常會感覺神疲乏力，容易煩悶，沒有食欲，腹瀉等，這是暑濕的表現(xiàn)。濕邪會損傷人體陽氣，阻塞經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血不通，因此類風(fēng)濕患者體內(nèi)濕氣重，則表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)沉重、疼痛，病情纏綿難愈。

中醫(yī)把類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎歸為“痹病”一類，從病因病機(jī)上講主要是內(nèi)因正虛為本和外因邪實(shí)為標(biāo)相互作用的結(jié)果，因此“濕”重只是其中一個(gè)原因，類風(fēng)濕的治療根本在于調(diào)理肝腎脾胃，扶正固本，不給外邪纏身致病的機(jī)會。

臨床推薦中西結(jié)合治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)在治療類風(fēng)濕時(shí)具有副作用小、安全便捷、療效突出的優(yōu)點(diǎn)，通過辨證論治，采取針對性的內(nèi)治或外治法，都能達(dá)到標(biāo)本兼治的臨床效果。

5個(gè)中醫(yī)食療方助你健脾利濕止痛

1. 黃芪薏米飲

材料：黃芪20克，薏米30克。做法：把黃芪、薏米洗凈放入鍋內(nèi)，加適量水，大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火燉煮40分鐘。能代茶飲，能健脾補(bǔ)氣，利水滲濕。注意，生薏苡仁偏寒涼，脾胃虛弱的患者朋友可選擇藥性更為平和的炒薏苡仁。兩者相輔相成，對排濕有速效。

2. 赤小豆粥

材料：赤小豆50克，粳米50克。做法：赤小豆提前用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)左右，然后連水帶豆熬煮至將爛時(shí)放入粳米，煮至稀爛即可。建議早餐熱服，能利水消腫。但脾胃虛、氣血虛、容易頭暈眼花的人不能服用，否則容易損傷正氣。

3. 山藥扁豆紅棗粥

材料：山藥、扁豆、紅棗各30克，大米50克。做法：材料淘洗干凈后，用慢火熬成稀粥食用。有健脾祛濕，補(bǔ)益氣血之功效。

4. 白術(shù)瘦肉湯

材料：白術(shù)30克，谷芽10克，凈瘦肉100克。做法：將材料洗干凈后，加入1000-2000ml水，文火煮約1小時(shí)左右。能補(bǔ)氣、健脾、燥濕。

5. 芡實(shí)薏米煲老鴨

材料：芡實(shí)100克，生薏苡仁100克，陳皮15克，老鴨1只。做法：加水用文火煮2小時(shí)，飲湯食肉。有補(bǔ)脾益腎，祛濕止瀉作用。

黃閏月大夫提醒，不同體質(zhì)的朋友食用食療方需謹(jǐn)慎，應(yīng)在主治醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下辨證選方。另外，中醫(yī)祛濕有許多方法，食療只是其中一種，最重要的還是調(diào)理本質(zhì)，恢復(fù)脾胃健運(yùn)功能，才是去除濕氣的根本。