相信大部分人是不經(jīng)常測量自己的血糖的，而且家里可能也沒有專門測量血糖的儀器，所以很多人是不知道自己血糖的多少的，更加不了解血糖不在正常的范圍內(nèi)是啥因素引起的，為此，家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院主治醫(yī)師黃海鳳，來為我們詳細(xì)的講述一下血糖的正常值是多少？血糖不正常是什么原因?qū)е碌模?/p>

人體正常血糖值是多少？

人體正?？崭寡侵禐?.9~6.0mmol/L，餐后兩小時血糖為3.9~7.8mmol/L，黃海鳳醫(yī)生認(rèn)為若空腹血糖為6.0~7mmol/L，餐后兩小時血糖為7.8~11.1mmol/L，為糖尿病前期癥狀，而糖尿病患者，空腹血糖應(yīng)≥7mmol/L，餐后兩小時血糖則應(yīng)≥11.1mmol/L。

血糖高是什么原因引起的？

血糖較高時，應(yīng)首先判斷是否達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，因為糖尿病對應(yīng)的原因較多，所以若首次發(fā)現(xiàn)血糖較高，應(yīng)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生做相關(guān)檢查，判斷血糖高究竟是糖尿病問題，還是其他疾病引起血糖短暫性升高，明確病因后，再積極處理原發(fā)病，以使血糖降至正常。

血糖忽高忽低是怎么回事？

部分糖尿病患者血糖會忽高忽低，1型糖尿病及2型糖尿病晚期的患者尤為嚴(yán)重，而血糖高低受葡萄糖攝取與消耗的影響，飲食及情緒會使血糖升高，但運(yùn)動可以降低血糖，因此若飲食、運(yùn)動及藥物未協(xié)調(diào)好，就會出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。

影響血糖的因素有很多，比如情緒，睡眠等，所以平時遇事千萬不要過于著急，要保持平和的心態(tài)，不要長期處在一個悲傷的情緒中，要多做點自己喜歡的事情，盡快從這種情緒中走出來，還有就是不要經(jīng)常熬夜，要保持充足的睡眠，這些對于維持血糖的穩(wěn)定都是很有幫助的。