有些人一到點(diǎn)可能就困了，想睡覺，這說明睡意比較足，但很多人可能并不知道這個(gè)睡意究竟是如何來的，為此，家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們?cè)敿?xì)的講述一下睡意是如何產(chǎn)生的？在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)不舒服的癥狀是怎么回事？

是什么使我們產(chǎn)生睡意？

產(chǎn)生睡意的原因有很多，一般最常見的是平時(shí)用腦過度過于勞累，晚上睡眠質(zhì)量不好，平時(shí)睡眠不足，吃了某些藥物，都會(huì)引起經(jīng)常想睡覺，容易睡著，張艷凱醫(yī)生認(rèn)為如果平時(shí)沒有不舒服的癥狀，暫時(shí)不需要治療，先觀察比較好，如果平時(shí)經(jīng)常白天時(shí)候很容易睡著，那就有可能是嗜睡癥的發(fā)生，就需要盡快去醫(yī)院做檢查，常見的原因有腦供血不足，抑郁癥服用一些藥物，就需要盡快使用藥物治療。不要避免影響白天的生活和工作。

快睡著的時(shí)候突然抖一下怎么回事？

快睡著的時(shí)候突然抖一下首先考慮有可能是缺鈣導(dǎo)致的，缺鈣會(huì)導(dǎo)致人體的四肢容易抽筋，尤其是夜間表現(xiàn)更為明顯，所以可以檢查一下微量元素，查看是否出現(xiàn)缺鈣的情況。還可以是由于受涼或者風(fēng)濕引起的，肢體受涼后也會(huì)容易發(fā)生抽筋等動(dòng)作。還有可能是肢體的周期性運(yùn)動(dòng)，人在快睡著時(shí)屬于淺睡眠狀態(tài)，在突然做夢(mèng)或者受到某些刺激時(shí)會(huì)出現(xiàn)抖動(dòng)，這是一種正常的生理反應(yīng)。

睡覺醒來口中有污血怎么回事？

若是患者口腔衛(wèi)生不好，可能會(huì)造成在睡醒時(shí)口腔當(dāng)中存在淤血，建議患者及時(shí)到醫(yī)院口腔科做進(jìn)一步檢查，有可能是因?yàn)檠澜Y(jié)石多造成的，也可能是因?yàn)檠例l出現(xiàn)了紅腫造成的，多數(shù)是由于加固加銀石化膿造成的情況。建議患者可以到醫(yī)院進(jìn)行洗牙，根據(jù)實(shí)際情況可選擇齦下刮治，將結(jié)石全部去除，可徹底清潔牙齦，避免受到再次刺激。另外，平時(shí)患者一定要做好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持每天早晚刷牙，飯后漱口。

在睡覺之前應(yīng)該為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，睡前可以聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶，這些都是有助于幫助睡眠的。