腦疲勞是現(xiàn)代人群中常見的一種狀態(tài)，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏比較快，生活壓力比較大，很多人精神長期處于緊繃的狀態(tài)，大腦不能夠得到有效的休息，長此以往就會(huì)出現(xiàn)長期腦疲勞的情況，對大腦的功能造成一定的影響。針對長期的腦疲勞是否會(huì)造成疾病的發(fā)生以及慢性疲勞綜合征的含義等相關(guān)問題，我們特邀請中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院主治醫(yī)師徐桂興為我們一一解讀。

長期的腦疲勞會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生嗎？

長期的腦疲勞會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生，原因如下：1、睡眠是大腦清除有害蛋白的過程，如果長期處于淺睡眠的狀態(tài)，有害蛋白得不到有效的清除，會(huì)對大腦本身造成影響，引起腦部疾??；2、大腦支配著全身其他的器官，腦部疾病也會(huì)波及到其他器官，引起心身性疾病。

什么是慢性疲勞綜合征？

慢性疲勞綜合征，具體的原因尚不清楚，睡眠不足可能是引起慢性疲勞綜合征的原因之一，臨床表現(xiàn)為萎靡不振、體力差，通過休息有可能得不到明顯的改善，此時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)性的治療，治療方式包括藥物治療和非藥物治療，但應(yīng)以盡量避免引起疲勞的因素為主。

工作原因要經(jīng)常熬夜，怎么緩解腦疲勞？

工作原因要經(jīng)常熬夜，可從以下幾方面緩解腦疲勞：1、換工作不熬夜，這是最好的解決方式；2、少熬夜；3、盡可能去享受大自然的陽光，聽音樂，多睡覺；4、補(bǔ)充神經(jīng)元發(fā)育過程當(dāng)中所需的營養(yǎng)物質(zhì)，最常見的就是B族維生素；5、適當(dāng)飲用咖啡，可維持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，但不宜過量。

長期的腦疲勞有可能會(huì)造成疾病的發(fā)生，首先長期的大腦疲勞會(huì)導(dǎo)致大腦處于長期精神緊繃的狀態(tài)，部分群體會(huì)表現(xiàn)出大腦的長期充血嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致大腦顱內(nèi)壓增高造成腦出血。此外，長期的腦疲勞還有可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)的衰弱，因?yàn)榇竽X是人體最重要的神經(jīng)系統(tǒng)中樞，長期的腦疲勞，還有可能導(dǎo)致身體其他器官神經(jīng)功能障礙。