懷孕又稱妊娠，整個妊娠期是指孕后到分娩前的一段生理時期，大約280天左右。在整個孕期當(dāng)中，孕婦除了要建立孕冊，定期進(jìn)行孕期檢查之外，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，保證胎兒的正常發(fā)育，所以孕婦的營養(yǎng)飲食非常重要。所以在孕期的時候應(yīng)當(dāng)各種營養(yǎng)物質(zhì)，均衡補(bǔ)充，避免食用腌制咸菜等不利于孕婦以及胎兒的食物，那么就關(guān)于孕期飲食的相關(guān)問題，就有請暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師舒珊榮給我們作出相應(yīng)的解答。

懷孕能吃油桃嗎？

懷孕期間可以吃油桃，油桃也是一種比較安全的水果，它含有的營養(yǎng)價值比較高，適當(dāng)?shù)臄z取不管是對胎兒還是對孕婦都是有好處的，在懷孕期間應(yīng)該進(jìn)行糖耐量實驗的篩查，主要是看看孕婦有沒有妊娠期糖尿病，假如有妊娠期糖尿病一定要及時的控制血糖，含糖量高的水果一定要暫時禁忌才行，總而言之，孕期任何水果都應(yīng)該吃，因為不同的水果具有不同的營養(yǎng)價值，但是為了避免糖尿病的發(fā)生不管是吃什么水果都要控制量才行，水果的攝入量最好一天不要超過500克為宜，除了吃油桃之外也不妨適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿?、橙子，它們的營養(yǎng)價值也是比較高的。

懷孕可以吃腌制的咸菜嗎？

懷孕以后最好不要吃腌制的咸菜，但是偶爾吃一次兩次沒有問題不會造成什么影響，假如經(jīng)常吃腌制的咸菜：第一，這種食物當(dāng)中的含鹽量比較高，如果吃太多有可能會引起水腫，還有可能會引起妊娠期高血壓。第二，腌制的食物當(dāng)中含有的亞硝酸鹽比較多，這種物質(zhì)是一種致癌物，吃太多對于女性和胎兒肯定會有影響的，如果在孕早期早孕反應(yīng)比較強(qiáng)烈，適當(dāng)?shù)某砸恍┻@種食物有可能會起到開胃的作用，但是不要吃的時間太長。孕期的飲食應(yīng)該注意營養(yǎng)、注意清淡，多吃一些好消化的食物，如青菜、水果、雞蛋、肉類這些是可以的。

孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充，對于孕婦以及胎兒至關(guān)重要，補(bǔ)充的種類應(yīng)當(dāng)根據(jù)孕婦的整體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，而且不同的懷孕時期，對于營養(yǎng)的攝入也不盡相同。在加強(qiáng)營養(yǎng)的過程當(dāng)中也要盡量避免引起妊娠期間出現(xiàn)高血壓，糖尿病等情況。對于飲食的搭配，最好有專業(yè)的營養(yǎng)師進(jìn)行合理的安排。