年紀(jì)輕輕就面色蒼白、全身乏力？經(jīng)常感到頭暈頭痛，一整天無精打采？時(shí)不時(shí)眼花耳鳴，呼吸急促？其實(shí)，這些都是缺鐵性貧血的表現(xiàn)！那么，缺鐵性貧血怎么補(bǔ)比較好？一起來看看南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院血液科王磊醫(yī)生怎么說吧。

青少年患缺鐵性貧血會導(dǎo)致發(fā)育遲緩

王磊在接受家庭醫(yī)生在線編輯采訪時(shí)表示，鐵是紅細(xì)胞生成的原料之一，而缺鐵性貧血是指由于機(jī)體儲存鐵消耗殆盡、不能滿足正常紅細(xì)胞生成的時(shí)候發(fā)生的貧血。缺鐵性貧血一般有三個(gè)階段，即缺鐵，血紅蛋白正常；缺鐵性紅細(xì)胞生成期，紅細(xì)胞生成受限；缺鐵性貧血期，呈小細(xì)胞低色素。

缺鐵性貧血的癥狀主要有頭暈、頭痛、面色蒼白、全身乏力、易疲倦，運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)心悸、氣促、眼花、耳鳴。兒童、青少年患者還會有發(fā)育遲緩、體力下降、智商低下、易興奮、注意力不集中、記憶力減退、煩躁等癥狀。另外，部分成人患者還會有一些伴隨癥狀，比如月經(jīng)量多、痔瘡出血等。

因此，王磊建議，一旦有以上這些癥狀，建議要立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

輕度缺鐵性貧血患者可多吃含鐵食物調(diào)節(jié)

王磊告訴家庭醫(yī)生在線編輯，臨床上，缺鐵性貧血的治療主要有幾個(gè)原則。首先，要明確病因，比如月經(jīng)多、痔瘡出血，或者小孩生長發(fā)育較快等。其次，針對病因進(jìn)行治療。最后，進(jìn)行補(bǔ)鐵治療。

一般情況下，輕度缺鐵性貧血患者可以通過飲食調(diào)節(jié)來改善貧血，比如可以多吃黑木耳、堅(jiān)果、瘦肉、豬血、羊血、雞蛋、鵝肝、豬肝等含有豐富的鐵元素食物進(jìn)行調(diào)節(jié)。另外，還可以吃強(qiáng)化鐵的米粉。

而中、重度的缺鐵性貧血患者，除了以上提及的飲食調(diào)節(jié)外，還得在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)鐵藥物，比如蛋白琥珀酸鐵口服溶液、乳酸亞鐵口服液等等進(jìn)一步治療。這些藥物可以在飯后半小時(shí)內(nèi)服用，減少對胃腸道刺激。

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