備孕期間的飲食對(duì)于能否正常受孕也有著很大的影響，在備孕期女性和男性都要注意自己的飲食，補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)才能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的，備孕期應(yīng)該吃什么和備孕期的飲食禁忌都是需要男女雙方了解的。針對(duì)備孕期飲食和飲食注意事項(xiàng)的相關(guān)問(wèn)題，下面請(qǐng)廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師吳愛(ài)華為我們做出解答。

備孕吃什么葉酸好？

備孕期間可服用的葉酸品牌較多，若沒(méi)有更好的選擇建議去醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)葉酸，性價(jià)比較高；若去醫(yī)院較為麻煩，市面上常見(jiàn)的孕婦服用的維生素有兩種，瑪特納和愛(ài)樂(lè)維。單純的葉酸維生素并不常見(jiàn)，因此不推薦服用復(fù)合維生素，若單吃葉酸建議去醫(yī)院開(kāi)藥較為合適。

備孕期間不能吃什么菜或者什么食物？

備孕期間沒(méi)有絕對(duì)禁忌，需要盡量避免可能有害的東西：1、少量飲用咖啡并無(wú)大礙，但不可過(guò)量飲用；2、可樂(lè)、含有咖啡因的飲料、街邊奶茶以及麻辣燙都應(yīng)盡量少食；3、廣東省范圍內(nèi)煲湯時(shí)習(xí)慣放中藥，建議懷孕后不可隨意放中藥；4、若孕婦沒(méi)有任何不適或者疾病，不必食用大補(bǔ)的中藥和食物。

備孕吸甲醛后來(lái)懷孕了怎么辦？

備孕期間吸甲醛后懷孕怎么辦要看情況處理。備孕期間吸甲醛多數(shù)發(fā)生于工作地點(diǎn)或搬的新家，若在懷孕前一個(gè)月吸入少量甲醛對(duì)胎兒基本沒(méi)有影響，吸入過(guò)量則可能導(dǎo)致流產(chǎn)或無(wú)法懷孕；在已經(jīng)確定懷孕或懷孕三個(gè)月內(nèi)的情況下應(yīng)盡量避免吸入甲醛，無(wú)法避免時(shí)建議在居住或辦公環(huán)境采取措施，比如放置吸附甲醛機(jī)、活性炭或帶口罩，避免對(duì)胎兒造成影響。

備孕期的飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高脂肪和高糖的食物，而且膳食需要多樣化。建議咨詢醫(yī)生推薦一些適合自己的孕期維生素補(bǔ)充劑，尤其是葉酸，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)該注意葉酸的補(bǔ)充。需要注意在備孕期間不能吃太多的胡蘿卜，不能喝咖啡，不能吃大蒜和木瓜，還有一些其他的食物需要進(jìn)行詳細(xì)了解。