家庭醫(yī)生在線：按摩可以緩解頭痛嗎？頭痛時(shí)按摩哪些穴位可緩解不適？

潘飛鵬副主任醫(yī)師：頭痛通過理療、按摩、針灸、熱敷，刮痧類似的都可以緩解頭痛。但是你想效果好一點(diǎn)，可能要根據(jù)中醫(yī)的循經(jīng)。比較簡(jiǎn)單的，你什么經(jīng)絡(luò)都不懂的，你拿個(gè)圓的梳由前往后梳頭，它也相當(dāng)于按摩疏通經(jīng)絡(luò)，等于大掃除都會(huì)有效的。那你要精準(zhǔn)一點(diǎn)來看你哪里痛，比如后腦勺痛的，太陽頭痛的肯定要刮痧，刮頸部的兩側(cè)，頸部大椎、肺腧，刮膀胱經(jīng)效果會(huì)比較好；要是你取穴位在腳上遠(yuǎn)端取穴，比如說委中、承山，就可以起到很好的效果了，但是少陽頭痛太陽穴，一般跟少陽經(jīng)跟肝膽經(jīng)，還有三焦經(jīng)的（聯(lián)系）比較多，所以三焦后取中渚有效的或者肩頸這塊有效的，甚至大腿、小腿外側(cè)叫陽陵泉，一個(gè)叫懸鐘穴都有效果的。

陽明頭痛是這個(gè)地方，額頭這個(gè)地方的陽明頭痛，最痛的是在這個(gè)地方就是頭維穴，頭維左右各一個(gè)穴位，就是前發(fā)際額角上一寸，用大拇指，你自己按一下，這個(gè)時(shí)候會(huì)很痛的，這個(gè)點(diǎn)你揉它也行，拿東西敲它也行，它很快就會(huì)緩解了，陽明頭痛也可以取手上合谷穴，也可以取腳上足三里穴，都會(huì)有很好的一種效果。