盆腔炎是女性生活中很常見的一種疾病，發(fā)病率較高，對(duì)女性的自身身體和正常生活造成很大影響，那么女性在生活中應(yīng)該怎樣避免盆腔炎的發(fā)生呢？

1。在月經(jīng)期一定要注意個(gè)人衛(wèi)生尤其私處，平時(shí)也應(yīng)該注意私處的衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，保持私處的清潔、干燥。也要注意鍛煉，不經(jīng)常鍛煉身體免疫力抵抗力降低，致病菌就會(huì)趁機(jī)而入，引起盆腔炎。

2。少食辛辣生冷的食物，經(jīng)常食用會(huì)使女性盆腔受涼，從而導(dǎo)致淤血不暢誘發(fā)盆腔炎的發(fā)生，尤其是月經(jīng)期間。也要注意空調(diào)的使用，有些年輕女性喜歡直對(duì)著吹，這樣最容易引起腰疼宮寒造成盆腔炎的發(fā)生。

3。很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室并保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，缺少活動(dòng)盆腔靜脈回流受阻，淤血過多，導(dǎo)致盆腔炎癥。還有很多女性經(jīng)常穿緊身內(nèi)褲或緊身牛仔褲，這樣也很容易造成盆腔炎。

4。性生活不潔也會(huì)造成女性盆腔炎，尤其是經(jīng)期性愛，導(dǎo)致從外界帶入陰道的細(xì)菌破壞陰道內(nèi)正常菌群的平衡，造成病菌快速生長(zhǎng)和繁殖，病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

5。人流次數(shù)多也會(huì)導(dǎo)致女性患盆腔炎，因此在性生活中雙方一定要做好避孕措施，并選擇正規(guī)醫(yī)院，選擇在不正規(guī)的診所進(jìn)行人流手術(shù)，有可能導(dǎo)致炎癥。