甲狀腺被稱為身體的發(fā)動機，其合成和分泌出的甲狀腺激素可以提高神經(jīng)系統(tǒng)和心血管的興奮性，還可以促進生長、發(fā)育。因此如果甲狀腺出現(xiàn)了問題，那么身體健康必然會受到影響，一些甲狀腺疾病就會因此而生。

甲亢就是一種常見的甲狀腺疾病，對人體的影響更是不容忽視。除了積極進行治療外，日常保健也是甲亢患者需要重視的。那么甲亢患者日常如何保健呢？廣東省中醫(yī)院總院內(nèi)分泌科主任魏華教授在接受家庭醫(yī)生在線采訪時，提出了以下建議。

甲亢患者日常如何進行保健？

“其實任何疾病的發(fā)生，特別是慢性病的發(fā)生，它跟我們生活的方方面面都是密切相關(guān)的，所以保健是非常重要的。它既可以治未病，防止疾病的發(fā)生，同時對疾病發(fā)生之后，我們積極地來控制，甚至把疾病徹底治愈都是非常重要的。”魏華教授如是說。那么怎樣保健才能發(fā)揮這樣的作用呢？

飲食：避免食用燥熱食品

首先是飲食，魏華教授表示中醫(yī)非常重視飲食調(diào)整對健康的維護。比如甲亢的病人，其發(fā)病的一個很重要的因素就是身體里面有內(nèi)火，即虛火比較強，比較亢盛。因此，甲亢患者一定要避免攝入大量的火熱的，以及明顯燥熱的食品，如辣椒、胡椒，還有煎炸食品等這些容易上火的食品都是需要嚴(yán)格控制的。

此外，魏華教授還指出一些特殊地區(qū)的碘含量非常多，包括在食品中間，比如海帶、紫菜，這些都不能攝入過多，都需要甲亢患者嚴(yán)格控制好攝入量。

情緒：學(xué)會自我舒緩壓力

其次是情緒，魏華教授提到甲亢的發(fā)生與情緒壓力的關(guān)系非常密切。因此在生活的預(yù)防、調(diào)整保健過程中，患者一定要加強情緒的自我管理，做好自我的心理疏導(dǎo)。同時面對疾病也得有一個正確的態(tài)度，特別是要學(xué)會自我舒緩壓力，釋放自己內(nèi)心過度承受的壓力，這個是非常重要的。

睡眠：保證充足規(guī)律的睡眠

最后是睡眠，睡眠實際上是人體一個很重要的自我調(diào)整的過程，同時也是免疫功能自我恢復(fù)和自我平衡的重要過程，因此睡眠對于甲亢的病人尤其重要。魏華教授強調(diào)道，特別是現(xiàn)在很多年輕人壓力很大，生活不規(guī)律、睡眠非常不足，這個也是導(dǎo)致甲亢比較高發(fā)，特別是在年輕人非常高發(fā)的重要原因。

這三個方面的保健非常重要的，因此一定要做好這些方面的保健。同時魏華教授還指出，其他因素的影響也不容忽視。比如說遺傳因素，一些甲亢病人身上有很多家庭環(huán)境和家族遺傳聚集發(fā)病的特點，所以在家族中如果是有遺傳傾向的人群，就更加要加強這方面的早期預(yù)防和積極的自我管理。

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