家庭醫(yī)生在線：腦中風(fēng)可以預(yù)防嗎？中醫(yī)有哪些預(yù)防腦中風(fēng)的方法？

許浩游主治醫(yī)師：腦中風(fēng)是可以預(yù)防的。中風(fēng)有很多危險因素，那我們目前分之為不可控跟可控的這兩大類。不可控的包括性別，年齡、種群，還有出生的低體重，這些是屬于不可控的，這是我們沒辦法改變的。那可控的包括高血壓、糖尿病、高脂血癥、肥胖、心臟病變，像這一類都是可控的，那么就針對可控的這些危險因素進(jìn)行控制，那么就可以降低腦卒中的發(fā)生率。

那中醫(yī)方面，包括我們平常說的中醫(yī)，對外就是要注意這種起居避免受寒，對內(nèi)就是情志要調(diào)暢，避免這種暴怒，避免情緒的低落，這些也是預(yù)防中風(fēng)的方面。

家庭醫(yī)生在線：常吃哪些食物會誘發(fā)腦中風(fēng)？哪些食物能預(yù)防腦中風(fēng)？

許浩游主治醫(yī)師：常吃哪些食物會誘發(fā)中風(fēng)？比如抽煙肯定會誘發(fā)腦中風(fēng)，長期大量地酗酒也會引發(fā)腦中風(fēng)，飲食方，過咸，飲食過于肥膩這些都會誘發(fā)腦中風(fēng)，這些都是屬于中風(fēng)的高危因素。

其次，哪些食物可以預(yù)防腦中風(fēng)。就是剛才說的，對這些容易誘發(fā)的這些因素進(jìn)行控制，然后保證各種食物的一個多樣化，像之前2016年的這個中國居民膳食指南，提倡一周的食物種類，最好要達(dá)到25種，那這種就比較好一些。