大家都知道，打鼾是一種很常見(jiàn)的睡眠現(xiàn)象，俗稱(chēng)打呼嚕。對(duì)于打鼾，很多人都見(jiàn)怪不怪，認(rèn)為這是一種正常的睡眠現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何影響。這是由于人們認(rèn)為打鼾的人只要頭一到枕頭上就會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，也稱(chēng)為睡得快、睡得香。其實(shí)不然，打鼾不僅不正常，還對(duì)打鼾的人身體有很大的不好的影響。

那么人們?yōu)槭裁磿?huì)打鼾呢？

第一，打鼾者的氣道過(guò)窄。一般來(lái)說(shuō)，在白天的時(shí)候，喉嚨的肌肉部位活動(dòng)較為活躍，空氣流通比較舒暢，不會(huì)發(fā)生阻塞現(xiàn)象。反之就是，夜晚打鼾者睡覺(jué)時(shí)肌肉活動(dòng)降低，神經(jīng)興奮度降低，肌肉相對(duì)來(lái)說(shuō)比較的松弛，故氣道過(guò)于狹窄，氣流會(huì)使喉嚨部位的肌肉發(fā)生震動(dòng)，從而出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。對(duì)于這類(lèi)現(xiàn)象，高血壓、心血管疾病患者打鼾的幾率比較大。

第二，喉嚨部位肌肉過(guò)多。很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象就是，肥胖的人容易打鼾。這是什么原因呢？既然肥胖，那么喉嚨部位的肌肉就會(huì)很多，喉嚨松弛，自然就會(huì)造成打鼾現(xiàn)象。

第三，環(huán)境和心理因素的影響?？茖W(xué)證明，當(dāng)人熟睡以后，人體與外界的感知并不會(huì)隨著沉睡而完全消失。所以說(shuō)，雖然人已經(jīng)熟睡，但是依然會(huì)對(duì)外界的刺激有所感應(yīng)和回應(yīng)。對(duì)此，打鼾就是熟睡中的人們對(duì)外界的感應(yīng)的一種。

既然打鼾如此常見(jiàn)，那么打鼾的危險(xiǎn)有哪些呢？

第一，打鼾對(duì)人們的日常生活在一定程度上可以說(shuō)是產(chǎn)生了一定的影響的。打鼾會(huì)對(duì)人體造成一定程度上的危害，它能夠影響打鼾者的精神、工作狀態(tài)和活動(dòng)交際等等。

第二，打鼾會(huì)影響身體日常需要的新陳代謝，對(duì)處于兒童時(shí)期的患者的身長(zhǎng)發(fā)育有一定的阻礙。

第三，打鼾容易打出癡呆，特別是是老人癡呆。打鼾會(huì)造成缺氧，從而損傷大腦的組織，致使老年癡呆。第四，打鼾會(huì)間接導(dǎo)致糖尿病、高血壓、中風(fēng)、心肌梗死、心腦血管等疾病，這些疾病對(duì)打鼾者來(lái)說(shuō)，是對(duì)身體和精神產(chǎn)生了很大的影響的。

打鼾的危害可以說(shuō)是很大的，所以，在日常生活中，大家要記得隨時(shí)保持睡眠環(huán)境的安靜、堅(jiān)持鍛煉、拒絕不健康的食物。只有從細(xì)小的地方做起，才能遠(yuǎn)離不健康的生活。當(dāng)然，如若感覺(jué)不適，就需要及時(shí)就醫(yī)。