腦卒中又稱中風(fēng)，是一種十分可怕的疾病。但是中風(fēng)又是可防可控的，若每年定時進(jìn)行頸動脈血管超聲檢查，就能為提早干涉疾病供給重要信息。另外，防止腦卒中還應(yīng)多管齊下，以下10個腦卒中防治建議，能夠幫助年人提前預(yù)防腦卒中的出現(xiàn)。

預(yù)防老年中風(fēng)的10個方法

①穩(wěn)定血壓。

②防止和醫(yī)治其他相關(guān)疾病如冠心病、風(fēng)心病、糖尿病、高脂血癥。

③根絕不良習(xí)慣，特別要改掉煙酒嗜好。

④控制體重，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建議高蛋白、低脂、低鹽及富含纖維素、鈣質(zhì)和維生素飲食。

⑤保持科學(xué)的生活方式，避免便秘，保持大便通暢，防止過度勞累及用力，確保充足的睡覺時間。

⑥保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成心境平靜，防止嚴(yán)峻、激動及各種不良情緒。

⑦習(xí)慣自然環(huán)境的變化，留意夏季飲水和冬天保暖。

⑧經(jīng)常鍛煉身體/運動，尤其需要留意頸椎的運動。

⑨定時檢查身體或隨診，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，一定要按醫(yī)囑用藥。

⑩發(fā)作可疑中風(fēng)前兆時應(yīng)及時就醫(yī)。

防治中風(fēng)重點在中風(fēng)癥狀前期快速辨認(rèn)，以及怎么快速有效地尋求急救。那么，應(yīng)該怎么正確區(qū)分中風(fēng)呢？

熟記“FAST”字訣可知發(fā)病預(yù)兆

F（即Face）：癥狀為俄然面部或面部一邊麻痹，面部不對稱。家人能夠讓患者試試淺笑，假如一側(cè)臉部低垂，不聽使喚，很有可能是中風(fēng)。

A（即Arm）：癥狀手臂無力。讓患者向兩邊伸直手臂，中風(fēng)病人一側(cè)稍有下垂。

S（即Speech）：癥狀為呈現(xiàn)言語妨礙，說不出話或聽不懂別人說話。能夠讓患者重復(fù)一句簡略的話，看有否重復(fù)、言語古怪、含糊不清等狀況。

T（即Time）：意為爭取時間，趕快就診。當(dāng)呈現(xiàn)上述任何一個卒中征象時，趕快呼叫120，請神經(jīng)科?？茣\醫(yī)治。

除了上述這些癥狀，若單眼或雙眼突然看不到東西、走路突然失去平衡、突然頭痛嚴(yán)重，都有可能是中風(fēng)的癥狀，要趕快撥打120急救電話，確?；颊吣艿玫郊皶r救治。