老年癡呆癥是很常見的一種老年疾病，已經(jīng)成為很普遍的一種疾病。老年癡呆的征兆有很多，比如記憶力下降，性格改變以及語言障礙等等。那么，如何預(yù)防老年癡呆呢？

老年癡呆癥有什么癥狀？

1、記憶障礙

記憶障礙出現(xiàn)于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時(shí)甚至數(shù)分鐘前發(fā)生的事情都無法回憶?；颊呷粘Ｉ畋憩F(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，反復(fù)提問想通的問題或反復(fù)述說相同的事情。

2、書寫困難

因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書寫錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。

3、計(jì)算障礙

計(jì)算障礙常在老年癡呆中期出現(xiàn)，但在早期即可能有所表現(xiàn)，如購物時(shí)不會算賬或算錯(cuò)帳。計(jì)算障礙出現(xiàn)的原因有很多種，可能是由于視空間障礙（不能正確列算式），或因失語不理解算術(shù)作業(yè)要求，也可能是原發(fā)性計(jì)算不能。

4、判斷力差，注意力分散

老年癡呆癥患者均可在早期出現(xiàn)判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。

如何判斷老年癡呆？

1、記憶力檢查法

該方法對診斷早期老年癡呆癥很有幫助。首先向受檢查者出示10個(gè)單詞，如香煙、食鹽、手表、紐扣、草地、火車、鮮花、手指、摩擦、書本。讓受檢者識記一分鐘后休息。間隔五分鐘后，再讓受檢查者背述這10個(gè)單詞。正常65～85歲老年人應(yīng)記住6個(gè)以上單詞，如果不足三個(gè)者老年癡呆的診斷即可。診斷準(zhǔn)確率可達(dá)95.2%，是老年癡呆的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一

2、聞味判斷是不是老年癡呆

其實(shí)一個(gè)人的嗅覺和人的大腦癡呆有關(guān)的。測定老年人有無能力分辨出10種特定氣味，就能清楚地預(yù)測是否患有癡呆癥。這10種氣味是草莓、香煙、肥皂、薄荷醇、丁香、鳳梨、天然氣、紫丁香、檸檬和皮革也是老年癡呆的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

如何預(yù)防老年癡呆？

1、堅(jiān)持每天喝綠茶

日本金澤大學(xué)近期一項(xiàng)研究表明，綠茶具有預(yù)防癡呆的功效，常喝綠茶的老年人得癡呆癥的概率相對較低。我們每天如果能夠喝到三四杯左右綠茶的話，那么患有老年癡呆癥的人就會明顯的下降一半。

2、堅(jiān)持每周快走

美國波士頓大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天快步走是降低日后認(rèn)知障礙癥和帕金森病危險(xiǎn)的一大關(guān)鍵。適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，可以常做一些復(fù)雜精巧的手工來促進(jìn)腦的活力；做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

3、不過分憂慮

研究發(fā)現(xiàn)，性情急躁，遇事愛憂慮的人更容易發(fā)生免疫力下降、健忘等問題，增加認(rèn)知障礙癥危險(xiǎn)。保持精神愉快利于長壽及精神健康，也能達(dá)到預(yù)防老年癡呆的效果。

4、經(jīng)常補(bǔ)魚油

加拿大科研人員對70名多倫多老人研究發(fā)現(xiàn)，健康老人血液中歐米伽3脂肪酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于認(rèn)知障礙癥老人。建議老人經(jīng)常補(bǔ)充魚油或吃富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、金槍魚、鯖魚等深海肥魚。