一直以來(lái)，中風(fēng)都被認(rèn)為是一種老年病。但是由于人們生活方式的不正確等各種因素的影響，中風(fēng)已經(jīng)呈現(xiàn)出了一種年輕化的趨勢(shì)。在當(dāng)下，中風(fēng)在中國(guó)的發(fā)病率和致死率都極高。此外，中風(fēng)的病殘率也不低，病情嚴(yán)重者生活無(wú)法自理，甚至還可能會(huì)成為植物人，只能臥病在床。面對(duì)如此可怕的疾病，大家一定要做到早發(fā)現(xiàn)和早預(yù)防。那么，中風(fēng)有哪些容易察覺(jué)到的癥狀呢？在日常生活中，大家又該如何預(yù)防中風(fēng)呢？

這些都是中風(fēng)容易察覺(jué)到的癥狀

腦中風(fēng)雖然可怕，但是其在發(fā)病前都有一定的征兆。據(jù)廣東省第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科劉新通主任介紹，腦中風(fēng)病發(fā)前常出現(xiàn)5個(gè)早期預(yù)警訊號(hào)：

1.言語(yǔ)表達(dá)困難或理解困難

2.身體一側(cè)或雙側(cè)，上肢、下肢或面部出現(xiàn)無(wú)力、麻木或癱瘓

3.單眼或雙眼突發(fā)視物模糊，或視力下降，或視物成雙

4.頭暈?zāi)垦?、失去平衡，或任何意外摔倒，或步態(tài)不穩(wěn)

5.頭痛（通常是嚴(yán)重且突然發(fā)作）或頭痛的方式意外改變

此外，如果患者突然出現(xiàn)流口水、新發(fā)打鼾、臉色發(fā)紅或發(fā)青、眼睛充血、劇烈嘔吐、大小便失禁以及發(fā)熱或出汗等現(xiàn)象，患者也要重視起來(lái)，因?yàn)檫@些也是容易察覺(jué)到的中風(fēng)癥狀。

吃什么可以預(yù)防可怕的中風(fēng)

1.土豆

土豆具有和中養(yǎng)胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，研究表明每天吃約50克的土豆可降低患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.牛奶

牛奶中含有一種叫吡咯喹苯醌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它能保護(hù)神經(jīng)，特別是保護(hù)腦神經(jīng)。如果大家每天能飲用200--300毫升鮮奶，可有效防治中風(fēng)。

3.大蒜

淺斟小酌和生吃大蒜，都是目前公認(rèn)的可有效防治中風(fēng)的方法。且有新的研究表明，如將大蒜泡在白酒內(nèi)再飲用，不僅能起到預(yù)防中風(fēng)的作用，還能治療腦血栓。

4.紫菜

紫菜是含鎂量最高的食物。有研究表明，常吃富含鎂的食物的人群，其中風(fēng)的發(fā)病率會(huì)大大降低。因?yàn)殒V可以維持細(xì)胞內(nèi)礦物質(zhì)的均衡，進(jìn)而保護(hù)大腦不受到損害。

5.檸檬

檸檬中富含維生素C，可以增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，還能預(yù)防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。特別是青檸檬，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

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