現(xiàn)在有很多人會(huì)患上神經(jīng)衰弱的疾病，這類人群大多是由于自己的情緒和生活習(xí)慣引起的。那么，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱發(fā)生的原因有哪些？應(yīng)該如何預(yù)防和治療呢？

神經(jīng)衰弱的原因有哪些？

1、神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張，長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負(fù)性情感體驗(yàn)，生活無規(guī)律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。中國在20世紀(jì)50年代末60年代初，對神經(jīng)衰弱的病因曾進(jìn)行過大量調(diào)查研究，認(rèn)為神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張是本病的主要原因之一。調(diào)查資料說明，腦力勞動(dòng)者患病率最高。半數(shù)以上患者反映工作或?qū)W習(xí)，主要是腦力活動(dòng)，過度緊張。

2、生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復(fù)，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

3、感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。

4、長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負(fù)性情感體驗(yàn)是本病另一種較多見的原因。學(xué)習(xí)和工作不適應(yīng)，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當(dāng)，以及人際關(guān)系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突，成為長期痛苦的根源。

如何預(yù)防神經(jīng)衰弱？

1、神經(jīng)衰弱患者首先在醫(yī)生的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是最關(guān)鍵的一步，因?yàn)椴还苌窠?jīng)衰弱怎么治，只有去除病因，才能徹底治愈。

2、樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)，不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X。

3、神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)。因?yàn)椋涣夹愿裢菍?dǎo)致神經(jīng)衰弱的內(nèi)在因素。很多患者不知道神經(jīng)衰弱怎么治，其實(shí)只要改變自身的不良性格，就可以從根本上緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。

4、堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的波動(dòng)，較好地處理好人際關(guān)系，從而減輕神經(jīng)衰弱的癥狀。

如何治療神經(jīng)衰弱？

1、心理療法

心理咨詢?nèi)藛T通過啟發(fā)性教育、因果性療法、脫敏療法，可以消除引起患者緊張的心理因素，調(diào)整患者的生活規(guī)律，擺脫不良情緒對患者的纏繞，達(dá)到防治神經(jīng)衰弱的目的。

2、藥物治療

患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮劑和其他協(xié)調(diào)興奮與抑制之間平衡的藥物，以消除緊張、疲勞、焦慮和失眠等癥狀，是防治神經(jīng)衰弱最常用的措施之一。

3、體育療法

多參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)和勞動(dòng)鍛煉，特別是那些長期從事腦力勞動(dòng)上班族，更應(yīng)該多參加一些體育活動(dòng)，如長