很多人一到冬天就開始咳嗽不斷，這是因?yàn)樘旄蓺庠甑沫h(huán)境，加上霧霾天氣，導(dǎo)致肺部不適引起的。肺是人體最“嬌嫩”的器官，它最容易受內(nèi)外因素?fù)p害，是人體最易失守的一道防線。所以，未防冬日之病，秋天養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)。如果人的肺氣足，皮膚就滋潤(rùn)光滑、有彈性。體表的皮毛受寒邪侵襲，就會(huì)影響肺氣宣發(fā)肅降，導(dǎo)致咳嗽、咯痰；同樣，肺氣虧虛也會(huì)導(dǎo)致皮毛抵抗外邪的能力下降，表現(xiàn)為自汗、害怕風(fēng)寒、易患感冒等。

秋季養(yǎng)肺記住以下三點(diǎn)：

1、感冒喜歡抗一抗

許多患者呼吸道不舒服，一進(jìn)門診就要求醫(yī)生配抗生素。每每遇到這樣的患者，王真都是拒絕的?！安灰桓忻鞍l(fā)燒就想著用消炎藥，首先要看看炎癥指標(biāo)。如果是正常的，可能是由于病毒引起，多休息、或者吃點(diǎn)中藥就會(huì)好?！?/p>

每次感冒，王真都喜歡抗一抗?！拔覍?duì)吃藥很抗拒，如果癥狀不重，只是打噴嚏或流鼻涕，我就多喝水、早點(diǎn)睡，一般幾天以后就會(huì)好轉(zhuǎn)?！辈贿^(guò)感冒后，如果出現(xiàn)胸痛、濃痰、高熱時(shí)要警惕，這時(shí)要入院做個(gè)血液化驗(yàn)和CT，來(lái)排除是否患上肺炎。

2、從小跑步趕走肺炎

王真醫(yī)生小時(shí)候體質(zhì)很差，經(jīng)常得肺炎。小學(xué)四五年級(jí)時(shí)，愛上了跑步，每天早上5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，沿著西湖邊跑，寒冬臘月也不例外?！吧狭顺踔泻?，我就明顯感覺身體好起來(lái)了，再也沒(méi)得過(guò)肺炎?！?/p>

現(xiàn)在，他一直保持著走路鍛煉，每周走三四次。每次只走五六公里，但步子很快，通常9分鐘就能走完1公里。

3、慢性咳嗽別盲目吃川貝燉梨

在呼吸科，最常見的就是慢性咳嗽。許多人的咳嗽持續(xù)2個(gè)月以上，胸片檢查沒(méi)有什么大毛病，但在進(jìn)一步深入檢查后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)哮喘、胃食管反流等問(wèn)題。

慢性咳嗽的患者經(jīng)常陷入一些誤區(qū)，比如有人動(dòng)不動(dòng)就要求掛水，還有人拼命吃川貝燉梨。其實(shí)盲目吃藥或吃偏方并沒(méi)有防治作用，首先應(yīng)該查清楚咳嗽的原因。中醫(yī)講究辨證論治，要判斷咳嗽是由風(fēng)邪、寒邪，還是熱邪引起，再針對(duì)性地進(jìn)行藥物治療。

除此之外，還有養(yǎng)肺二寶我們要知道的，那就是白梨和百合。白梨味甘、微酸，性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤(rùn)燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。百合就是一種非常理想的解燥潤(rùn)肺的佳品。百合質(zhì)地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。性平，味甘、微苦，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功，對(duì)肺熱干咳、痰中帶血、肺弱氣虛、肺結(jié)核咯血等癥，都有良好的療效。

以上就是對(duì)秋季養(yǎng)肺對(duì)科普，希望以上幾點(diǎn)大家都能記住，并從中有所收獲。