身體勞累或者想休息一下，就在懶人沙發(fā)或者床上躺著，這似乎是大家經(jīng)常做的事情了。休息嘛，大家下意識(shí)的會(huì)覺得，躺著才是休息。無聊了躺著、看書也躺著、玩電腦也躺著，累了還是躺著。休息就等于躺著的邏輯真的不對?。￠L期躺著反而對身體造成很大的傷害，首當(dāng)其沖的就是神經(jīng)衰弱！

長期躺著更易神經(jīng)衰弱

躺在床上看書閱報(bào)的人采取的姿勢一般是側(cè)臥。兩只眼睛都是斜視，那么這種姿勢看書兩只眼睛和書本的距離又不一樣，所以就容易感到疲勞。

躺著看書閱報(bào)再加之書報(bào)距離眼睛較近，長期這樣看書報(bào)，容易形成近視，而且兩只眼睛近視的度數(shù)也不同。

人躺在床上看書閱報(bào)因感到疲勞后而入睡，這樣的生活習(xí)慣會(huì)使神經(jīng)活動(dòng)發(fā)生紊亂，時(shí)間久了就會(huì)引起失眠、睡不熟等一系列神經(jīng)衰弱的癥狀。

長期躺著還會(huì)讓你全身肌肉無力！

長期躺著，身體會(huì)處于一個(gè)低耗能階段，周身氣血運(yùn)行緩慢，可使肌肉松弛無力，而“動(dòng)則不衰“，動(dòng)則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng)。

骨折過的人都清楚，例如當(dāng)你的右手打上石膏一個(gè)月后，它就會(huì)比左手小上一圈。這就是因?yàn)榧∪馕s造成的。一個(gè)人不鍛煉一周，他的肌肉就會(huì)失去原始力量的1/8。而且，肌肉不但會(huì)變得虛弱，還會(huì)變得“松垮”，這也與你容易疲勞的癥狀有關(guān)。

長期躺著對一個(gè)人造成的后果也是如此，肌肉骨骼長期不動(dòng)，自然會(huì)日漸萎縮。

神經(jīng)衰弱還會(huì)有以下癥狀

癥狀一：神經(jīng)倦怠

神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到精力不足、萎靡不振、腦力遲鈍、不能集中注意力，甚至記憶力減退，工作效率降低。

癥狀二：對內(nèi)外刺激敏感

神經(jīng)衰弱患者沒有器質(zhì)性病變存在，患者對某個(gè)部位、某個(gè)癥狀越注意，痛苦就越明顯，倘若轉(zhuǎn)移注意力，痛苦就明顯減輕甚至消除。神經(jīng)衰弱患者的病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或會(huì)變動(dòng)。

癥狀三：易煩易怒

神經(jīng)衰弱患者易煩多憂、易喜善怒，缺乏忍耐性。

癥狀四：緊張性疼痛

神經(jīng)衰弱通常由緊張情緒引起，多以緊張性頭痛最常見。神經(jīng)衰弱患者感到頭重、頭脹、頭部緊壓感或頸項(xiàng)僵硬，有的神經(jīng)衰弱患者還表現(xiàn)為腰背、四肢肌肉痛。這種疼痛的程度與勞累無明顯關(guān)系，即使神經(jīng)衰弱患者休息也無法緩解。

癥狀五：失眠多夢

神經(jīng)衰弱患者由于大腦皮質(zhì)的內(nèi)抑制下降，神經(jīng)易興奮。神經(jīng)易興奮導(dǎo)致難以入睡或不夠深沉，容易驚醒或睡眠時(shí)間太短，或醒后又難以再睡。長期如此，勢必形成頑固性失眠。

癥狀六：心理生理障礙

有些神經(jīng)衰弱患者會(huì)感覺頭昏、眼花、心慌、胸悶、氣短、多汗等，很容易掩蓋了神經(jīng)衰弱的基本癥狀。焦慮是許多神經(jīng)衰弱患者的基本癥狀之一。焦慮可能是易于疲勞、記憶障礙、失眠的繼發(fā)癥狀。

由此可見，神經(jīng)衰弱對我們生活的影響還是很大的。神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常對現(xiàn)實(shí)生活中的某些問題過分擔(dān)心或煩惱，也會(huì)對未來可能發(fā)生的、難以預(yù)料的某些危險(xiǎn)而擔(dān)心煩惱。因此，患了神經(jīng)衰弱建議及時(shí)就醫(yī)。希望這篇文章對你們有幫助。