帕金森是一種會影響到人行動的疾病，患上帕金森后可能有手顫抖、走路不正常等等，這個時候除了治療控制病情外，患者還需要日常做好康復訓練。那么，帕金森的康復訓練怎么做呢？下面小編為大家詳細介紹相關內容。

帕金森的康復訓練怎么做：

針對全身僵硬的放松鍛煉

面對身體出現(xiàn)僵硬的帕金森患者首先應該要讓他們放松身體進行再做鍛煉，放松患者身體可以為他們營養(yǎng)一個舒適安靜的環(huán)境。將燈光調整到適宜的亮度，仰臥在床上或地毯上，緊閉雙眼，全身放松。開始做深而緩慢地腹式呼吸，即在吸氣的時候將腹部鼓起，想象氣向上行走并到達了頭頂，呼氣時放松腹部，想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達腳底。如此反復練習，每次練習10分鐘左右，每天練習2～3次。

針對“面具臉”的面部動作鍛煉

帕金森疾病對患者的危害和影響是很大的，有些患者會出現(xiàn)“面具臉”，此時針對于這種情況要進行臉部方面的康復訓練。皺眉動作：反復練習皺眉和展眉的動作；眼肌練習：用力地睜眼、閉眼，每天重復練習多次；鼓腮動作：盡量緊閉雙唇，然后用力將兩腮鼓起，緩慢吐氣，最后用力將兩腮吸入，每天重復練習多次；露齒和吹哨練習：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨動作。此外，還可以練習微笑、露齒而笑、撅嘴等動作。

頭頸部的鍛煉

患得了帕金森一般情況下病人的頸部是會向前傾的，而且僵硬此時在做頭頸部的鍛煉時一定要多加注意。鍛煉方法：盡力將頭向后仰，雙眼注視天花板，保持5秒后回到正常位置，做頸部前后左右運動，然后低頭，盡量用下頦去觸碰胸部，保持5秒后回到正常位置，重復練習多次。

帕金森患者注意事項：

一、在生活飲食上要規(guī)律有節(jié)，因為帕金森這種疾病的病機機理 就與脾氣虧虛有密切的關系，所以調節(jié)飲食對疾病的預防很重要，如在飲食上不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調配恰當，不能偏食。同時要注 意一定的忌食，如生、冷、辛、辣性食物以及煙酒等刺激，服藥其間禁食綠豆。

二、我們在生活中，為了做好帕金森鍛煉和飲食就應在平時注意 適量運動，鍛煉身體增強體質，但不能運動過量，特別是重癥帕金森患者運動過量會加重癥狀，所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較 重的病人或長期期臥床不起的病人，應給予適當?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。

三、帕金森鍛煉和飲食在日常生活中一定要采取措施注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。

四、倘若是已經(jīng)患有帕金森的患者，帕金森鍛煉和飲食應有良好的心態(tài)與康復的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心里負擔，避免精神剌激和過度腦力（體力）勞累。