又到一年國慶佳節(jié)，很多人都制定了出行計(jì)劃。一來欣賞美景；二來放松心情，緩解工作的壓力。需要注意的是，國慶出游要謹(jǐn)防感冒侵襲。秋冬時(shí)節(jié)，氣溫逐漸變涼，但有些變化無常，早晚溫差比較大，市民在外游玩盡興時(shí)，容易忽視適時(shí)增減衣物，特別是對(duì)于身體素質(zhì)低，自身免疫力低的兒童和老人游客，應(yīng)對(duì)不及，極易導(dǎo)致感冒。

另外，身體疲勞也是導(dǎo)致感冒高發(fā)的原因之一。難得的七天假期，出游的人一般選擇較遠(yuǎn)的地方盡情玩耍。在外過度的玩耍和勞累，正氣受損，身體容易受到病毒的侵襲，而導(dǎo)致感冒的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為：“邪之所湊，其氣必虛”。正氣虛弱就容易感受外邪而感冒，只有正氣充裕，人體氣血通暢，陰陽平衡，就能抗御風(fēng)寒、病毒等的侵入。專家建議平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，對(duì)于體質(zhì)較虛弱的游客，可適當(dāng)服用一些增強(qiáng)人體免疫力的中成藥來預(yù)防外邪的襲擊。比如入選了《國家基本藥物目錄》的德眾玉屏風(fēng)顆粒。

玉屏風(fēng)顆粒，由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三味藥組成，君藥黃芪益氣固表。臣藥白術(shù)健脾益氣。防風(fēng)作為佐藥可祛風(fēng)解表。三藥合用，補(bǔ)氣虛，固表虛，能有效的抵御風(fēng)邪侵襲，提高身體免疫力。且德眾玉屏風(fēng)顆粒藥性溫和、不傷脾胃，老人、小孩都可放心服用。另外，長期服用德眾玉屏風(fēng)顆粒還可以改善過敏體質(zhì)，避免在秋季玩耍的過程中出現(xiàn)花粉過敏的情況。

專家特別提醒，國慶節(jié)出游還需要注意一些生活細(xì)節(jié)：國慶節(jié)出行不宜過早，不要空腹上路，同時(shí)盡量不要在外過夜，避免季節(jié)性感冒；要注意照顧特殊人群，孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，更要注意控制情緒，避免感冒趁機(jī)侵入；飲食上應(yīng)多喝水，注意攝取充足的維生素和無機(jī)鹽，比如小白菜、油菜、胡蘿卜、南瓜等，以提高人體的免疫力；要適當(dāng)增減衣物，勞逸結(jié)合，避免過于勞累。