兒童多動(dòng)癥的飲食護(hù)理應(yīng)該怎么做？?jī)和鄤?dòng)癥給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來極大的困擾，是孩子不能集中精力做事情，其實(shí)孩子的飲食問題有時(shí)候也可以導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥的發(fā)生。所以說做好兒童多動(dòng)癥的飲食護(hù)理也是我們幫助孩子恢復(fù)健康的關(guān)鍵。那么，兒童多動(dòng)癥的飲食護(hù)理應(yīng)該怎么做呢？下面為將為大家介紹兒童多動(dòng)癥的飲食護(hù)理：

1、應(yīng)少食含酪氨酸的食物，如掛面、糕點(diǎn)等。少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類，也不宜使用酒石黃色素，如貝類、大紅是、柑欖等食物。

2、應(yīng)多食含鋅豐富的食物。因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量無素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺管常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對(duì)提高智力有一定幫助。

3、應(yīng)多食含鐵豐富的食物。因?yàn)殍F是造血的原料，缺鐵會(huì)使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動(dòng)癥狀。因此多動(dòng)癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦肉等。

4、應(yīng)少食含鉛食物。因?yàn)殂U可使孩子視覺運(yùn)動(dòng)、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

5、應(yīng)少食含鋁食物。因?yàn)殇X是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃油條，因?yàn)橹谱饔蜅l需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學(xué)成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對(duì)小兒的智力發(fā)育不利。

6、高糖飲食也可以引起多動(dòng)癥。高糖飲食會(huì)使兒茶酚胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足，從而引起多動(dòng)。喜歡吃糖果的兒童，嗜糖如命，他們往往也沖動(dòng)任性、情緒不穩(wěn)、易發(fā)脾氣、睡眠不安穩(wěn)。由于注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)也就較差，他們的這些癥狀也類似于多動(dòng)癥。

7、患多動(dòng)癥的兒童可多吃魚。魚類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。

8、患兒還宜多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對(duì)改善記憶也有幫助。因此，食用蛋黃、豆制品、魚頭等，對(duì)多動(dòng)癥兒童也是有益的。

9、要經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內(nèi)有關(guān)氨基酸增多，緩解多動(dòng)癥。

10、在微量元素方面，應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，以及一些海產(chǎn)品（魚、蝦、牡蠣、海帶等）。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

11、對(duì)因遺傳造成的多動(dòng)癥兒童，不宜服用水楊酸類藥物，也不宜多用含水楊酸較多的食物，食品中少加調(diào)味品，這樣更有利于兒童的健康成長(zhǎng)。

12、少吃某些水果 蘋果、杏、橘子、西紅柿等水果中，含有多種維生素、礦物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，多吃一些這類水果，通常對(duì)兒童健康是有益處的。然而，多動(dòng)癥患兒卻不宜多吃，因?yàn)檫@些水果中含有較多的甲基水楊酸鹽類成分，如果過多攝入，會(huì)影響大腦神經(jīng)信息的傳遞，加劇多動(dòng)癥狀。