耳石病學名叫良性陣發(fā)性位置性眩暈。顧名思義，陣發(fā)性就是反復發(fā)作，位置性就是體位改變的時候才會發(fā)作，一般表現(xiàn)為左右翻身，起床，躺下或者低頭仰頭等動作，所以大部分患者都是半夜起夜或者早晨起床的時候發(fā)病。眩暈是指天旋地轉的感覺。典型的表現(xiàn)是體位改變后數(shù)秒出現(xiàn)，一般持續(xù)時間很短，大概幾秒到幾十秒。保持一個姿勢不動，很快眩暈的感覺就消失了。

“耳石病”主要表現(xiàn)：當頭部迅速運動至某一位置時出現(xiàn)的短暫旋轉性為主的眩暈。常在晨起、夜臥、床上左右翻身、低頭屈身或抬頭仰視時突發(fā)出現(xiàn)，甚至有的在美容，在醫(yī)院做B超或CT時突發(fā)?？砂l(fā)生于任何年齡段，但幼兒及兒童卻極為罕見，一般多見于中老年患者。

患有耳石病的人平時要注意合理膳食，每天喝一袋牛奶，適量補充碳水化合物、高蛋白、維生素A、蔬菜、水果等，做到有精有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。當然，冰凍、生冷、寒冷的食品需要少吃。

另外，保持適量的運動，其中最好的運動是走路、太極拳；堅持戒煙限酒，實在戒不了，每天吸煙不能超過5支，每餐飲酒酒精含量不超過15克；保持心理平衡，其作用可超過一切保健措施的總和，心胸開闊、性格隨和、心地善良自然是缺不得的。