寒冷的冬季，大家都裹著厚厚的衣服，無論是誰，如果這個時候生病。那是相當不好受的。要知道外面溫度0下，自己溫度卻是高燒這樣是很可怕的事情。特別是渾身無力的感受。還有就是時常會有忽冷忽熱的感覺，特別是鼻涕不止的痛楚。聽著都讓人難受。所以冬季這樣寒冷的季節(jié)最好不讓自己感冒。

風寒感冒是秋冬季節(jié)最常見的感冒，怎么預防呢？在日常生活中應注意以下幾點：

1。加強鍛煉，增強機體適應能力 在氣候變化時適時增減衣服，注意防寒保暖，慎接觸感冒病人以免時邪入侵等，對感冒的預防有重要作用。

2。預防服藥， 一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化，預防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥；夏季用藿香、佩蘭、薄荷；藥物煎煮時間宜短，取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質，無汗者宜服藥后進熱粥或覆被以促汗解表，汗后及時換干燥潔凈衣服免再次受邪。

3。飲食起居， 感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。臥室空氣應流通，但不可直接吹風。[