中醫(yī)認(rèn)為，人的元氣來源于腎，屬于先天之氣，是父母給的，又經(jīng)過后天不斷補充、滋養(yǎng)的這樣一種氣，是一種功能的狀態(tài)。造成氣虛體質(zhì)有兩個原因：一個先天不足，一個后天失養(yǎng)，肺氣虛是指肺氣衰弱的狀態(tài)，也是氣虛的其中一種，它的病因與其他的類型的氣虛相似，只是發(fā)病位置不一樣。下面要介紹的是后天的氣虛的原因。

1、過度勞累是對氣的透支

中醫(yī)講“勞則氣耗”。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時間段里。為什么操勞會耗氣？因為氣是一種能量，無時無刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態(tài)，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀(jì)就得過窮日子。

2、躺久了，氣也受傷了

有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了?？墒怯袝r候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什么呢？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說久臥傷氣呀！氣的特點是運動，但是你總是躺著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。因為脾位于身體的中部，是氣機的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降。“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。所以長期臥床的人食欲差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

3、人要活動，才會產(chǎn)生熱量

簡單說就是人要活動，才會產(chǎn)生熱量?；蛘呤钦f人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發(fā)狀態(tài)了。