呼吸困難（呼吸窘迫）是呼吸功能不全的重要表現(xiàn)，病人主觀上感到空氣不足、客觀上表現(xiàn)為呼吸費(fèi)力，重則出現(xiàn)鼻翼扇動(dòng)、紫紺、端坐呼吸，并可有呼吸頻率、深度與節(jié)律的改變。那么應(yīng)該如何預(yù)防？

呼吸體操的作用包括兩方面：其一是呼吸肌力和耐力鍛煉；其二為提高呼吸效率，改善氣體交換。健康人長(zhǎng)做有益，慢阻肺患者也可以預(yù)防急性發(fā)作，改善日常活動(dòng)能力，盡可能恢復(fù)受損的心肺功能。如縮唇呼吸可以幫助你控制呼吸頻率。它使更多的氣體進(jìn)入你的肺，減少呼吸功耗。

1、通過(guò)你的鼻子緩慢深吸氣直到無(wú)法吸入為止。

2、縮唇，如吹口哨那樣。

3、保持縮唇姿勢(shì)緩慢呼氣。

4、作兩次呼吸呼出吸入的氣體。