小腿靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見的疾病，形成的主要原因是因長時間維持相同姿勢很少改變，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。

小腿靜脈曲張如何預(yù)防？

1、 此病有遺傳傾向，有靜脈曲張家族史，一般在30歲左右發(fā)病，因此在兒童和青少年時期應(yīng)勤于運動，增強體質(zhì)，有助于防治。

2、 肥胖的人應(yīng)該減肥，肥胖雖不是直接原因，但過重的分量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張加重。

3、 長期從事重體力勞動和長期站立工作的人。

4、 婦女經(jīng)期和孕期等特殊時期要給腿部特殊的關(guān)照，多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張。

5、 戒煙，因吸煙能使血液粘滯度改變，血液變粘稠，易淤積。口服避孕藥也有類似作用，應(yīng)盡力少服用。

6、 抬高腿部和穿彈力襪：抬高雙腿使體位改變，幫助靜脈血液回流，有利于腿部的靜脈壓力的降低，防止靜脈曲張的形成。彈力襪要選擇彈性較高的襪子（醫(yī)用），在每日下床之前，將雙腿舉高慢慢套入。彈力襪的壓力能改善且防止下肢靜脈曲張。

7、每天堅持一定時間的行走，多項研究已經(jīng)證明，走路是預(yù)防靜脈曲張最好的運動。每完成一次行走，足底就會像泵一樣將血液倒流回去，從而防止血液倒流的壓力。

對于下肢靜脈曲張的治療，輕者可利用工作中的間隙，經(jīng)常進(jìn)行下肢肌肉的運動鍛煉，如踢腿、下蹲或做廣播體操、散步等，讓靜脈血液回流的速度加快，改善腿部的營養(yǎng)和氧氣的供應(yīng)。休息時可抬高患肢，以減輕下肢靜脈的壓力，或在小腿上扎上綁腿，或包扎彈性繃帶壓迫淺靜脈，使它不再過度充盈擴(kuò)張。

發(fā)病時間較長的患者，下肢靜脈曲張已經(jīng)到了一定的嚴(yán)重程度，傳統(tǒng)的治療方法需要進(jìn)行手術(shù)治療、結(jié)扎和剝脫下肢曲張靜脈。