尿潴留是產(chǎn)褥期常見的不適病癥，會給產(chǎn)婦帶來生理和心理上的諸多困擾。 一般來說，媽媽在順產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時(shí)后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽漲的感覺，那么，你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。產(chǎn)后尿潴留包括完全性和部分性兩種，前者是指自己完全不能排尿，后者是指僅能解出部分尿液。產(chǎn)后尿潴留不僅可能影響子宮收縮，導(dǎo)致陰道出血量增多，也是造成產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)感染的重要因素之一。

　　患產(chǎn)后尿潴留的5大原因

　　要預(yù)防產(chǎn)后尿潴留，當(dāng)然首先要了解患尿潴留的常見原因，有一部分是生理因素，另一部分原因就是產(chǎn)婦對產(chǎn)后的排尿恐懼。

　　1、產(chǎn)婦不習(xí)慣在床上排尿，或者由于外 陰創(chuàng)傷，懼怕疼痛而不敢用力排尿，導(dǎo)致尿潴留。面對此種情況，家人應(yīng)首先幫助產(chǎn)婦排除種種顧慮，循序善誘，鼓勵她下床排尿。

　　2、產(chǎn)程較長(尤其是第二產(chǎn)程)而未及 時(shí)排尿，膀胱和尿道受胎先露壓迫過久，導(dǎo)致膀胱、尿道黏膜充血水腫，張力變低而發(fā)生尿潴留。

　　3、腹壁由于妊娠時(shí)持久擴(kuò)張，產(chǎn)后發(fā)生 松弛，腹壓下降，無力排尿。如果孕婦在孕期多運(yùn)動，加強(qiáng)腹肌鍛煉，至少可以在一定程度上減少此種原因的患病可能。

　　4、產(chǎn)后會陰側(cè)切或會陰撕裂造成外陰創(chuàng) 傷疼痛，使支配膀胱的神經(jīng)功能紊亂，反射性地引起膀胱括約肌痙攣而發(fā)生產(chǎn)后尿潴留。

　　5、產(chǎn)前或產(chǎn)程中應(yīng)用大劑量的解痙鎮(zhèn)靜 藥，如妊娠高血壓綜合征應(yīng)用硫酸鎂、莨菪類等藥物，降低膀胱張力而引起尿潴留。如果是這種情況的話，只要適量用藥完全可以讓產(chǎn)婦避免患尿潴留。

　　尿潴留的飲食保健方法有哪些

　　1、首先，我們在平時(shí)要多喝水。都說每天要喝上二千毫升水，但是要注意，這里所說的二千毫升是指我們喝的白開水以及吃的青菜等食物里總共的水分加起來二千毫升，所以大家平時(shí)也要多喝水，多吃一些含水量較多的食物。

　　2、保持每日至少1500毫升的排尿量。我們一旦有尿意的時(shí)候就不能憋尿，憋尿容易使我們患有腎結(jié)石等等，所以我們在平時(shí)一定不能憋尿，有尿意的時(shí)候一定要拉出來。

　　3、我們在平時(shí)還可以多吃一些利尿食物，比如西瓜、葡萄、梨等等都是有利于排尿的食物。但要切記不要吃一些刺激性強(qiáng)的食物，比如酸性食物、辣性食物等等對我們的身體都是不好的。