痛風(fēng)是一種代謝性疾病，我國(guó)的痛風(fēng)患者的數(shù)量隨著生活水平的增高也在逐年上升。在痛風(fēng)病人的病程發(fā)展過(guò)程中，如果不及時(shí)控制體內(nèi)尿酸的含量，任由其發(fā)展下去，將會(huì)形成痛風(fēng)石。痛風(fēng)石又稱(chēng)為痛風(fēng)結(jié)節(jié)，最常見(jiàn)于耳輪，亦多見(jiàn)于踇趾的第一跖趾關(guān)節(jié)、指、腕、肘及膝關(guān)節(jié)等處，對(duì)患者的危害很大。

那么，痛風(fēng)患者應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)石的形成呢？

1、要嚴(yán)格限制嘌呤攝入量

痛風(fēng)患者的嘌呤攝入量每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。

2、要控制體重

痛風(fēng)患者攝入的每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過(guò)度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。

3、要以堿性食物為主

尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍常琰S瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。

4、多喝水、禁沾酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。

以上就是痛風(fēng)患者預(yù)防痛風(fēng)石形成的4個(gè)措施，希望對(duì)大家有所幫助。