運動既養(yǎng)生又可預防偏頭痛
偏頭痛問題很常見,而且偏頭痛反復發(fā)作問題嚴重影響到患者的健康生活。那么,除了吃藥以外,如何防治偏頭痛呢?有研究表示,運動既養(yǎng)生又可預防偏頭痛,不用吃藥就可以預防偏頭痛發(fā)生。哥德堡大學Emma Varkey博士在《頭痛》雜志上表示,常規(guī)有氧運動和放松療法或者是鎮(zhèn)癲癇藥托吡酯都可以有效預防偏頭痛發(fā)生。
如果你不愿意每天服藥,或者藥物對你已經(jīng)沒有效果的話,可以選擇運動的方法來預防偏頭痛。
該項研究將受試者(都是瑞典臨床偏頭痛患者)任意分成三組進行為期三個月的方案嘗試:在固定自行車上的有氧運動(每周四十分鐘,每周三次)、標準形式的放松療法或者是每日服用托吡酯。
結果令人吃驚:托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物,在研究中顯示了極佳的療效。有點令人吃驚并有趣的是這三組患者被偏頭痛襲擊的次數(shù)變化幾乎是相似的。
在和運動以及放松療法的對比中,托吡酯唯一表現(xiàn)更好的參數(shù)是降低疼痛強度。另一方面,非藥物選擇沒有副作用,運動組增加了耗氧量,這是很正面的。
在放松療法組或者是運動組沒有副作用出現(xiàn),但是服用托吡酯組有8個婦女(33%)出現(xiàn)副作用,因此有三人退出了這項研究。通常來說該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。
研究人員在文章中表示,由于病人通常會尋求非藥物方法治療偏頭痛,發(fā)現(xiàn)運動是一種不次于托吡酯的治療方法很有價值。
如果你有偏頭痛的煩惱,不妨多做些有氧運動,適當放松自己,不用吃藥也可以有效預防偏頭痛。
(責任編輯:張琴琴 )
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