預防小兒缺鐵性貧血，不單是醫(yī)務人員的事，更重要的是讓家長知道貧血的危害性。

　　那么，小兒缺鐵性貧血如何預防?

　　1.增加維生素C可促進鐵的吸收。新鮮綠葉蔬菜如大小白菜、韭菜、蒜苗、蘿卜纓、芹菜、莧菜、萵苣、西紅柿均含有較多的維生素C。新鮮水果如橙、柑橘、檸檬、柚子、鮮棗、獼猴桃等含維生素C也非常豐富。

　　2.小兒生長發(fā)育迅速，尤其是早產(chǎn)兒、雙胎兒本身儲存的鐵不足，所以出生后2個月就要補充;正常新生兒鐵的補充，也不能遲于出生后4個月。

　　3.提倡母乳喂養(yǎng)，因為母乳中的鐵容易被孩子吸收利用，同時哺乳期母親也應該有足夠的鐵的攝入。

　　4.小兒缺鐵性貧血如何預防?注意孕期保健。孕婦為了供給胎兒血液，應注意鐵質的補充。

　　5.注意小兒喂養(yǎng)，不能偏食，要多吃些富含鐵質而又較易被吸收利用的食物，如牛肉、肝、禽類肌肉、土豆等。

　　6.小兒缺鐵性貧血如何預防?注意培養(yǎng)兒童不偏食、不厭食、不吃零食的良好習慣，營養(yǎng)品中常見的奶粉、麥乳精一類東西極少含有造血物質，應適當補充。

　　7.增加膳食中動物性食品。豬、牛、羊肉及魚、動物內臟，均含鐵豐富。牛奶雖含優(yōu)質蛋白，但鐵量很少;雞蛋內鐵與高磷酸鹽結合不易被吸收。這說明了為什么每天喝牛奶、吃雞蛋，仍會出現(xiàn)貧血。

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　　1、黑豆：人們大多知道黑豆可讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏雞。

　　2、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素B、C以及胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血食品。

　　3、面筋：面筋的鐵含量相當豐富。

　　4、金針菜：金針菜富含鐵，其鐵含量比大家熟悉的菠菜高20倍，同時，金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質等營養(yǎng)素。

　　5、龍眼肉：龍眼肉除了含豐富的鐵質外，還含有維生素A、B等，補血的同時還能治療健忘、心悸和失眠癥。龍眼湯、龍眼酒之類也是很好的補血食物。