中醫(yī)

講話的時(shí)候手按著合谷、列缺兩穴。一個(gè)指頭點(diǎn)著合谷穴，一個(gè)指頭點(diǎn)著列缺穴，一邊說話一邊揉動(dòng)合谷穴、列缺穴，就能起到防范作用。因?yàn)楹瞎妊ㄖ胃忻?、治咳嗽、治鼻腔不透氣；列缺穴治胸悶、治咳嗽、治感冒?/p>

西醫(yī)

西醫(yī)認(rèn)為，感冒主要是由寄居在鼻咽部的感冒病毒引起，當(dāng)人體因疲勞、受涼等因素，導(dǎo)致鼻黏膜的保護(hù)和免疫功能降低時(shí)，病毒、細(xì)菌等病原微生物就會(huì)乘虛而入，引起感冒等疾病的發(fā)十。因此，每天人們洗鼻腔可以有效減少感冒病毒數(shù)量，從而達(dá)到預(yù)防感冒的目的。具體方法：每天早晚洗臉時(shí)澆水洗鼻，邊冼邊用鼻向外哼氣，每次洗3～5下即可。

有不少人有這樣的誤區(qū)，以為感冒藥是可以預(yù)防感冒的。事實(shí)上，感冒藥對(duì)于預(yù)防感冒沒有任何幫助。西藥的感冒藥一般都是復(fù)方制劑，它們的主要成分針對(duì)的是人體感冒后會(huì)出現(xiàn)的各種癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、頭痛等等。中成藥里的感冒藥無法預(yù)防感冒也是同樣的道理，只是中西醫(yī)的理論有所區(qū)別而已。中醫(yī)講究的是辨證論治，它認(rèn)為感冒是分為風(fēng)寒型、風(fēng)熱型和暑濕型的，對(duì)于不同類型的感冒同樣需要對(duì)癥用藥。

就目前現(xiàn)有的研究而言，用藥物預(yù)防上呼吸道感染都是不太科學(xué)的，最好的預(yù)防上呼吸道感染方式就是保持居室通風(fēng)、多喝水、多鍛煉、休息好。