扁桃體炎是扁桃體的炎癥，常發(fā)生于兒童及青少年。扁桃體炎的主要癥狀是咽痛、發(fā)熱及咽部不適感等。如果對(duì)扁桃體炎沒(méi)有足夠的重視，扁桃體炎癥狀可引起各種并發(fā)癥，所以大家要注意合理的飲食，防止疾病加重。如何預(yù)防扁桃體炎成了許多家長(zhǎng)關(guān)注的課題，下面我們來(lái)為大家介紹一下扁桃體炎的預(yù)防措施。

首先，注意生活環(huán)境。

夏季，小兒很容易感冒誘發(fā)扁桃體炎。因此，空調(diào)房間與室外溫差不可太大，溫度不可調(diào)得太低，一般不要低于25攝氏度。將要外出時(shí)，先開(kāi)門(mén)在門(mén)口適應(yīng)半分鐘，隨后再出去。還要保持居室適宜的溫度和濕度，空氣要保持新鮮流通，溫度18—22攝氏度為宜，相對(duì)濕度在45%—55%。

其次，愛(ài)護(hù)口腔衛(wèi)生。

讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，家長(zhǎng)要督促孩子每天早晚刷牙、飯后清水漱口，避免食物殘?jiān)嬖诳谇恢?。按時(shí)就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過(guò)多食用炸雞、炸魚(yú)，因?yàn)檫@些食物屬于熱性食物，孩子吃了易“上火”，從而發(fā)生扁桃體炎。

再次，提高孩子免疫力。

有些寶寶大汗后嫌熱，喜歡冷水沖頭，這時(shí)千萬(wàn)要管住孩子，因?yàn)槠つw受涼，毛孔突然閉合，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡，迅速發(fā)病。針對(duì)體弱多病的寶寶，建議加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力。在感冒流行的季節(jié)或是看出寶寶出現(xiàn)臉色發(fā)紅、輕微咳嗽等，可服用沖劑，能起到預(yù)防作用。

最后，我們還可以食療預(yù)防扁桃體炎，常煲紫菜湯給小兒喝，紫菜湯的煲法如下：

紫菜若干，瘦肉100克，雞蛋一個(gè)，生姜一片，蒜子兩粒。

紫菜提前泡開(kāi)，洗干凈，因?yàn)槭呛．a(chǎn)品，所以有很多細(xì)沙，最好用菜篩子洗，這樣沙子就會(huì)沒(méi)有那么多了，瘦肉切片，調(diào)好味待用。

起油鑊放生姜和蒜子爆開(kāi)，然后下水下紫菜，待水開(kāi)已后調(diào)中火，過(guò)十五分鐘后下肉片，攪開(kāi)后打雞蛋攪拌開(kāi)，調(diào)味后就可以喝了。

溫馨提醒：小兒扁桃體炎的危害性很大，所以作為家長(zhǎng)應(yīng)提起注意，做好相關(guān)的預(yù)防措施，幫助孩子遠(yuǎn)離疾病危害。