患上骨髓纖維化會(huì)逐漸出現(xiàn)的疲乏無力、消瘦衰弱，晚期病人可有嚴(yán)重貧血和出血。危害是很大的，因此建議大家一定要學(xué)會(huì)做好預(yù)防，避免給自身帶來過大的危害。下面給大家介紹介紹。

一、生活飲食、起居非常重要

常生活、飲食起居應(yīng)有規(guī)律，勞逸結(jié)合，飲食應(yīng)有節(jié)制，尤其要注意勿進(jìn)食過多煎炸、熏烤、過焦、膠制食物，避免、排除不良情緒的影響，保持樂觀、活潑的心理狀態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如緩跑、打太極拳等以通暢氣血、調(diào)節(jié)身心。

二、因職業(yè)需要的原因要重視

避免接觸放射線及苯、鉛等化學(xué)物質(zhì)。因職業(yè)需要經(jīng)常暴露在這些損害性因素下者應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行防護(hù)措施。

三、積極做好疾病的治療

日若患有慢粒、骨髓炎、骨結(jié)核等疾病者，應(yīng)積極、耐心、持久、規(guī)范地治療，防止病情進(jìn)一步發(fā)展變化，尤其強(qiáng)調(diào)應(yīng)用中醫(yī)藥辨證論治以減輕西藥的毒副作用、調(diào)補(bǔ)身體，可減少繼發(fā)髓纖。

四、加強(qiáng)營養(yǎng)

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及各種維生素，可適當(dāng)多進(jìn)補(bǔ)腎，養(yǎng)血的食物，如核桃，紅棗，花生等，適用于貧血，虛弱等癥狀及化療后骨髓抑制者， 資料來源 ：醫(yī) 學(xué) 教 育網(wǎng)

1、人參燉瘦肉 紅參或西洋參10克，瘦豬肉少許，加水200ml，文火燉2小時(shí)，加鹽少許食用，大補(bǔ)元?dú)?，適用于氣虛明顯者。

2、烏雞燉枸杞：干烏雞半只，枸杞子10克，加水300ml，生姜2片，文火燉2小時(shí)，加鹽少許食用，滋補(bǔ)腎陰，適用于腎陰虧虛者。

3、黑豆羊肉湯：黑豆一小把，生姜2片，羊肉50克，文火燉2小時(shí)，加鹽少許食用，溫陽補(bǔ)腎，適用于腎陽虛者。

4、黑豆塘虱湯：黑豆一小把，炒香，生姜2片，塘虱魚1條，洗凈，加水1000ml，文火熬1小時(shí)加油鹽少許食用，溫補(bǔ)腎陽，適用于腎陽虛者。

五、精神調(diào)理

保持豁達(dá)樂觀情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。