得了特發(fā)性震顫的老人應(yīng)該注意盡量做一些體能鍛煉，比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉(zhuǎn)動一下頸部，都有助于促進血液循環(huán)。飲食方面多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對病情恢復(fù)越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應(yīng)該少吃。平時生活要規(guī)律，避免勞累。心理治療對病人同藥物一樣重要。病人要注意心態(tài)平衡，多看書勤動腦，經(jīng)常出去走動。有的病人思想負擔比較重，怕別人笑話自己。此時家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵。不要讓病人生氣緊張，特別是家里有些不好的消息，不要馬上告訴他，以免引起病情加重，創(chuàng)造一個溫馨祥和的康復(fù)環(huán)境。

1、特發(fā)性震顫患者要保證每天吃300～500克的谷類食物，如米、面、雜糧等。從谷類中主要能得到碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素B等營養(yǎng)，并能獲取身體所需的能量。每天大約吃蔬300克的蔬菜或瓜類，1～2只中等大小的水果。從中獲得維生素A、B、C、多種礦物質(zhì)和膳食纖維。

2、特發(fā)性震顫患者應(yīng)該保持食物的多樣性。因為一天的飲食中食物應(yīng)多種多樣，包含谷類、蔬菜瓜果類、奶類或豆類、肉類等。多樣化食物能滿足身體對各種營養(yǎng)的需要，也使飲食本身富于樂趣。在輕松的環(huán)境和氣氛中愉快進餐。

3、限量吃肉類：限量吃肉類這是特發(fā)性震顫患者最為重要的，患者和家屬要引起重視。因為食物蛋白質(zhì)中一些氨基酸成分會影響左旋多巴藥物進入腦部起作用，因此需限制肉類食品的攝入。

綜合上面的介紹大家對于特發(fā)性震顫如何治療效果最好有一個簡單的了解了吧，通過北京萬國中醫(yī)醫(yī)院的譚氏經(jīng)絡(luò)療法是可以很好的治療特發(fā)性震顫的，而且這種方法是不用擔心副作用的，不想西藥，西藥服用一段時間之后，身體會產(chǎn)生耐藥性，西藥加大劑量，這樣藥就會越吃越多，而譚氏經(jīng)絡(luò)療法就完全不會有這樣的問題出現(xiàn)，所以是治療特發(fā)性震顫的最好的選擇。