拉肚子時，蘋果、石榴、香蕉、楊梅、橙子等水果能起到一定止瀉作用。

1. 蘋果：蘋果富含果膠和鞣酸。果膠在煮熟后具有收斂、止瀉的功效，鞣酸也有一定的收斂作用。將蘋果帶皮切成小塊，加水煮幾分鐘后食用，能幫助緩解腹瀉癥狀。

2. 石榴：石榴中含有生物堿、熊果酸等成分，有良好的收斂作用，能夠澀腸止血，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。食用新鮮石榴或者飲用石榴汁，都可以輔助治療腹瀉。

3. 香蕉：香蕉富含鉀元素，拉肚子會導(dǎo)致身體丟失大量的電解質(zhì)，鉀就是其中之一。補充鉀元素有助于維持身體電解質(zhì)平衡。同時，香蕉中的果膠也能吸收腸道內(nèi)過多的水分，使大便成形，從而起到止瀉的效果。

4. 楊梅：楊梅含有多種有機酸，維生素 C 的含量也十分豐富。它不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還有收斂消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能緩解腹瀉癥狀。

5. 橙子：橙子中含有豐富的維生素和類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)。類黃酮具有抗氧化和抗炎特性，有助于減輕腸道炎癥，緩解拉肚子的情況。而且橙子中的果膠也能在一定程度上調(diào)節(jié)腸道功能，起到止瀉作用。

拉肚子時，上述幾種水果能在一定程度上輔助止瀉，但它們不能替代藥物治療。如果腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，食用這些水果時也要注意適量，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。