止住打嗝的方法有屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、伸拉舌頭法、穴位按壓法等。

1. 屏氣法：直接屏住呼吸30 - 45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10 - 15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

3. 驚嚇法：趁打嗝者不注意猛拍一下其后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人應慎用。

4. 伸拉舌頭法：打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。這是因為伸拉舌頭可以刺激迷走神經(jīng)，調(diào)節(jié)膈肌運動，進而止住打嗝。

5. 穴位按壓法：按壓內(nèi)關穴、足三里穴、攢竹穴等穴位也有助于止嗝。內(nèi)關穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6 - 7厘米處，用拇指按壓該穴位數(shù)分鐘；足三里穴在小腿前外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓此穴位能調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解打嗝；攢竹穴位于面部，當眉頭陷中，眶上切跡處，可用雙手拇指按壓該穴位，同時做深呼吸。穴位按壓通過刺激神經(jīng)，調(diào)節(jié)身體的生理功能，從而達到止嗝效果。

打嗝雖是常見的生理現(xiàn)象，但頻繁打嗝會給人帶來不適。上述介紹的屏氣法、喝水彎腰法、驚嚇法、伸拉舌頭法、穴位按壓法等方法，在日常生活中較為實用。不過，如果打嗝持續(xù)時間較長且無法自行緩解，可能是某些疾病的表現(xiàn)，如胃腸道疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，此時應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或其他相關科室就診，以明確病因并進行針對性治療。