一般胃部疾病人群到半夜容易出現(xiàn)胃部疼痛的癥狀，胃部疼痛時讓人們難以入眠，影響第二天的精神。引起半夜胃部疼痛的原因有多種，需根據(jù)原因來對癥緩解。

半夜胃痛該如何緩解？

1、胃寒引起的胃痛

體質(zhì)虛寒的人半夜體溫低，會因為脾胃虛寒而讓寒氣入侵，導致胃部疼痛。此時可以起床喝杯生姜水或者熱水，也可在胃部敷熱水袋或泡泡熱水澡來止痛暖胃。

2、胃酸過多或胃潰瘍引起胃痛

胃酸分泌過多是引起胃潰瘍的主要因素。當胃酸分泌過多時會腐蝕胃黏膜，引起胃潰瘍。半夜胃酸過多時會直接和胃部潰瘍相接觸，產(chǎn)生灼熱感而加劇疼痛，此時可以多吃容易被消化的流質(zhì)食物，能中和胃酸，緩解胃部疼痛感。

3、情緒緊張引起的胃痛

當過度焦慮不安、情緒壓抑過、太緊張時會讓人們難以入眠，影響胃部神經(jīng)功能，導致胃平滑肌痙攣?？梢詫ξ覆繜岱竽芫徑饧∪饩o張感，促進局部血液循環(huán)循環(huán)，讓胃部平滑肌痙攣得到舒緩，可減輕胃部疼痛。

4、消化不良或胃脹氣引起的胃痛

晚飯吃的太晚、睡覺前吃太多、消化能力減弱或吃太多脹氣的食物等會引起半夜消化不良及胃脹氣，從而誘發(fā)胃部疼痛。睡覺前可以對上腹部按摩來緩解疼痛。具體的方法是雙手掌疊放在上腹部打圈按摩，順時針和逆時針各按摩20圈左右，一直讓胃部疼痛緩解為止。

5、食物中毒或喝酒引起的疼痛

若睡覺前沒有注意飲食衛(wèi)生或大量喝酒，半夜容易出現(xiàn)胃絞痛，可能是酒精或食物中毒引起的胃出血或胃穿孔，這是非常兇險的，要及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免危及生命。

6、急性胃炎引起的胃痛

若是急性胃炎所引起的胃痛，可以對中脘穴、粱丘穴和足三里穴進行按摩，能快速減輕疼痛感。按摩是一定要注意力度，讓局部有酸脹感為止。

溫馨提示

睡覺前要調(diào)整好飲食，每頓飯只吃七分飽即可，尤其是晚餐安排在睡覺前三個小時。避免暴飲暴食，保持一日三餐規(guī)律性，注意飲食衛(wèi)生。不能吃發(fā)霉變質(zhì)食物，以免感染幽門螺旋桿菌。吃飯時細嚼慢咽，不能狼吞虎咽。多吃新鮮蔬菜和水果來保護胃黏膜，防止受到傷害。