家庭醫(yī)生在線：喝油對(duì)改善便秘有幫助嗎？

任東林主任醫(yī)師：首先第一個(gè)，我覺(jué)得便秘首先是習(xí)慣，絕大部分便秘，惡性便秘，或者是難性便秘，都是從開(kāi)始習(xí)慣不好的，比如從忍便開(kāi)始的，所以我覺(jué)得首先要養(yǎng)成好的習(xí)慣，有便就去排，因?yàn)槭巧飳W(xué)行為，而不要忍住，忍住以后便意就慢慢消失了，消失了大便在體內(nèi)存在時(shí)間長(zhǎng)，它就會(huì)變得越來(lái)越干，越來(lái)越硬排便越來(lái)越困難，越來(lái)越困難就不愿意排，就形成惡性循環(huán)，所以我是覺(jué)得形成很好的習(xí)慣，是第一步重要的，那么第二步就是便秘的一般治療中，我們所均衡的飲食，其實(shí)補(bǔ)充膳食纖維，其實(shí)也是增加大便的量，然后讓膳食纖維，可以形成一個(gè)吸附，可以保持一些水分，然后讓大便松軟一點(diǎn)，增加大便的量刺激腸蠕動(dòng)，然后通過(guò)肛門(mén)排出來(lái)，所以我們?cè)谥委熤虚g，講藥物中間，中醫(yī)講比如說(shuō)口服一些藥物，包括一些果仁、五仁丸 麻仁 杏仁，都是含有一些油性的質(zhì)地，它可以幫助我們潤(rùn)滑，所以在中醫(yī)治療中間，西醫(yī)治療中間，也有口服一些油性的色拉油，中醫(yī)講生油，這些東西其實(shí)都是脂溶性東西，不被吸收的話，它就可以到潤(rùn)滑腸道作用，但這個(gè)有一點(diǎn)影響，說(shuō)實(shí)話有一點(diǎn)作用，但是腸道要不然吸收掉了長(zhǎng)胖了，真正完全原性排出的，除非你喝得很多，它原性地排出來(lái)，你喝得少反而不行，所以這一些五仁丸 麻仁，還有石蠟油 生油 芝麻油，這類(lèi)可以有潤(rùn)滑性作用。

任東林 主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院 運(yùn)營(yíng)總監(jiān)