胃潰瘍是位于賁門(mén)至幽門(mén)之間的慢性潰瘍，稱為消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，是消化性潰瘍的一種。胃潰瘍是消化性潰瘍中最常見(jiàn)的一種，主要是指胃黏膜被胃消化液自身消化而造成的超過(guò)粘膜肌層的組織損傷。其典型表現(xiàn)為饑餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐后定時(shí)的慢性中上腹疼痛，嚴(yán)重時(shí)可有黑便與嘔血。那么，生活中如何做才能遠(yuǎn)離胃潰瘍的發(fā)生呢？

潰瘍是人體的黏膜或者皮膚的潰爛或者缺失，導(dǎo)致潰瘍的原因有很多，皮膚潰瘍可以因?yàn)楦腥?、燙傷等原因引起。最常見(jiàn)的潰瘍是胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)的疾病，其中胃潰瘍和十二指腸潰瘍是發(fā)生于胃黏膜或者是十二指腸黏膜的潰爛或者缺失，會(huì)有潰爛的組織附著于潰瘍表面。

什么原因誘發(fā)胃潰瘍

1、飲食：食物對(duì)胃粘膜可產(chǎn)生物理的或化學(xué)性的損害。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，在日本有一種泡菜能引起嚴(yán)重的胃竇炎，可能是胃潰瘍的一個(gè)致病因素。酒精在胃潰瘍病因上有無(wú)作用至今尚無(wú)定論，但多數(shù)人認(rèn)為酒癖者易患胃潰瘍。此外，營(yíng)養(yǎng)不良、暴飲、暴食都可誘發(fā)胃潰瘍。

2、情緒：持續(xù)強(qiáng)烈的精神緊張和憂慮、沮喪等情緒，長(zhǎng)期過(guò)度的腦力勞動(dòng)，缺乏應(yīng)有的調(diào)節(jié)與休息，對(duì)胃潰瘍的發(fā)病和病情加重有一定的影響。

3、吸煙：吸煙作為胃潰瘍形成的一個(gè)條件和使已有的胃潰瘍加重，已為大多數(shù)人所接受。

做好以下這些事助你遠(yuǎn)離胃潰瘍

1、吃飯細(xì)嚼慢咽

牙齒和口腔里的唾液可以把吃進(jìn)去的食物進(jìn)行最初步的處理。另外，千萬(wàn)不要隨意吐掉口水，因?yàn)樗锩婧性S多促進(jìn)消化和殺菌的成分，胃痛的時(shí)候咽幾下口水可以明顯減輕胃痛，比吃藥都管用的多。

2、牛奶不能空腹喝

牛奶是可以中和胃酸的，于是許多人便認(rèn)為胃潰瘍病的人應(yīng)該多喝牛奶?？墒?，牛奶中的鈣吸收以后又會(huì)刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶當(dāng)時(shí)胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又會(huì)胃痛了。所以有胃潰瘍的人千萬(wàn)不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同時(shí)吃一些餅干、面包等等，這樣喝完牛奶就不會(huì)胃痛了。

3、多吃蘿卜、花生棗子、芝麻糊

這些東西能很好地抑制胃酸分泌，而且還能中和胃酸，有胃潰瘍的人可一定要多吃這幾樣?xùn)|西，可以馬上使您的胃感覺(jué)舒服很多。

4、飲食有節(jié)

要按時(shí)進(jìn)餐，盡量多素少葷，避免進(jìn)食過(guò)飽，吃飯時(shí)要盡量做到細(xì)嚼慢咽，少吸煙、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。