消化不良，是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀，經(jīng)檢查排除引起上述癥狀的器質(zhì)性疾病的一組臨床綜合征。癥狀可持續(xù)或反復發(fā)作，病程超過一個月或在過去的十二月中累計超過十二周。FD是臨床上最常見的一種功能性胃腸病，消化不良幾乎人人都會罹患。那么，消化不良吃什么好？

消化不良有什么危害

1、腹痛：肚子里堆積的東西過多，就會導致腸道蠕動出現(xiàn)異常，從而導致腹痛、嘔吐。

2、便秘：如果平時吃太多油炸的、油膩的、生冷的、辣的食物，就會導致這些食物堆積在一起，出現(xiàn)便秘，又會使毒素堆積，從而形成惡性循環(huán)，危害孩子健康。

3、影響生活質(zhì)量：患者常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進食或盡量少進食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢，嚴重影響患者的生活質(zhì)量。

消化不良不妨試下三款食療 消積化食

1、烏龍鮮貝湯

原料及做法：新鮮干貝數(shù)個，白蘿卜半個，胡蘿卜半根，西蘭花3朵，烏龍茶2~3克，鹽適量。白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花洗凈切成小塊，備用；干貝放入水中煮沸5分鐘后，加入白蘿卜、胡蘿卜、西蘭花和烏龍茶，滾沸后加鹽，熬煮2分鐘即可。

作用：消積化食，清熱解毒。

適用人群：食欲不振、消化不良者。

2、綠茶什錦燴

原料及做法：瘦豬肉數(shù)片，香菇（鮮品）2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節(jié)，鹽、芡粉適量。所有菇料和胡蘿卜洗凈切片備用；肉片放入干淀粉拌和上漿，加入鹽，入滾水中汆燙至變色即撈出。然后將菇料入沸水中焯至半成熟；炒鍋內(nèi)放油適量，除肉片外，其他片料入鍋翻炒，加綠茶末、肉片混拌均勻，倒入1杯開水或高湯燴出味，即下蔥段，加鹽，勾芡起鍋。

作用：健脾開胃，調(diào)脂降壓。

適用人群：血脂異常、神疲乏力、消化不良、高血壓患者。

3、山藥蓮子粥

原料及做法：山藥50克，蓮子15個，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。山藥去皮，放入塑料袋內(nèi)拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗干凈；用水將紅茶、蓮子煮沸，然后下粳米、山藥，熬制成粥，放入冰糖即可。

作用：益氣養(yǎng)陰，抗衰減肥。

適用人群：體弱乏力、肥胖患者。