生活中經(jīng)常會碰到長期消化不良的人，尤其是姑娘們，表現(xiàn)為既無食欲又便秘。吃藥貌似用處不大，反反復(fù)復(fù)發(fā)作讓人難受。

1、雞肫皮治消化不良

【用料】雞肫皮（雞內(nèi)金）若干。

【制法】將雞肫皮曬干，搗碎，研末過篩，飯前一小時服3克，每日兩次。

【功效】消積化滯。治消化不良、積聚痞脹等癥。

2、麥芽神曲湯化食下氣

【用料】大麥芽、六神曲各’20克。

【制法】水煎服。

【功效】益氣調(diào)中，化食下氣。用治胃弱、消化不良，飽悶煎脹癥。

3、羊肉秫米粥開胃健力

【用料】羊肉100克，秫米（高梁米）100克，鹽少許。

【制法】羊肉切丁，同秫米共粥食。

【功效】治脾胃虛弱而致消化不良、腹部隱痛等癥

4、小茴香或茴香籽

原理：茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便，緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。吃法：用小茴香泡水喝，或?qū)④钕阕呀浪檠氏?，每餐后一茶匙，可幫助消化?/p>