納差，簡單的講就是吃飯不太好。在中醫(yī)范疇中歸屬于脾胃病，由多種原因導致。如傷食引起，常表現為噯吐酸腐之氣；再如濕阻引起，常表現為胃脘脹悶、舌苔白膩；又如消化功能低下也可以引起，中醫(yī)稱為脾胃虛弱，臨床除見到納食減少外，還伴有食后腹脹、面色萎黃、氣短懶言、大便稀等癥狀。那么，納差的飲食保健是什么呢？我們一起來看看。

分型論治

1。感受寒邪

主證：外感寒邪，胃脘痞脹，隱痛，噯氣吐清水，大便溏薄，食少納呆，泛惡欲吐，脘腹脹悶，腹痛腸鳴，或頭重如裹，身重或腫，畏寒肢冷，或身目黃而晦暗，舌胖苔薄白，脈緊。

治法：散寒溫中，和胃進食。

方劑：藿香正氣散加減

2。濕濁犯胃

主證：脘中痞悶，身重乏力，思睡昏重，倦怠懶言，口甘黏膩，不思飲食，舌苔白膩，脈濡。

治法：芳香化濁

方劑：神術散合藿香正氣散加減

3。飲食所傷

主證：過食甘肥油膩及醇酒厚味之品，脘腹發(fā)脹，納呆，惡食，噯氣酸腐，嘔吐食臭，大便秘結或不暢，厭油膩，惡心欲吐，心煩，全不思食，見食物則惡心，苔黃膩，脈滑而數。

治法：消食導滯

方劑：保和丸加味

4。肝氣犯胃

主證：不思飲食，噯氣頻作，兩脅苦滿，胸脅脹悶或脹痛，精神抑郁，煩躁易怒，脈弦。

治法：疏肝和胃

方劑：抑氣散加味

5。濕熱內蘊

主證：納呆，不思飲食，厭惡油膩，脘腹痞悶，或脅肋脹痛，口苦，大便黏膩，瀉下不爽，其味臭穢，身目俱黃，色澤鮮明或身熱不揚，陰囊濕疹或睪丸紅腫疼痛，苔黃膩，脈濡數，或弦滑。

治法：清化濕熱，導滯理氣

方劑：黃連平胃散合枳實導滯丸加減

6。脾胃虛弱

主證：面色黃白少華，肌瘦不榮，胃納欠佳，食欲不振，多納則飽脹，噯氣時作，大便溏薄，或有聞食則惡心欲吐者，苔薄白，脈沉弱無力。

治法：健脾和胃

方劑：異功散合參苓白術散加減

7。胃陰不足

主證：饑不欲食，口渴喜飲，唇紅干燥，脘痛嘈雜，大便干結，或五心煩熱，小便黃赤短少，舌紅少津，少苔，脈細數。

治法：益胃養(yǎng)陰

方劑：養(yǎng)胃湯加減

8。腎陽虛衰

主證：不思飲食伴有五更泄瀉，身冷畏寒，手足厥冷，面色黃白不華，口淡無味，口泛清水，舌淡，苔薄白，脈沉弱無力。

治法：溫補腎陽

方劑：金貴腎氣丸加減

食療法：

1。神曲二芽湯

2。柴芍瓜草湯

3。參術苓姜湯

4。三參地脈湯

5。五葉蘆根湯

6。養(yǎng)胃增液湯

7。四逆散加味